Początkujący golfiści odkrywają bardzo szybko, że podczas skoku w golfa muszą mieć "pochylenie" w swoich kolcach lub całkowicie przegapią piłkę. Arnold Palmer, znany jako King of Golf, miał wiele przechyłów kręgosłupa, ale Tiger Woods stoi dość wysoki z minimalnym przechyłem kręgosłupa. Odpowiednia ilość pochylenia kręgosłupa to ilość, która pozwala uderzyć w solidne, ostre strzały z minimalnymi dystansami.
Znajdź właściwe nachylenie
Aby znaleźć odpowiednie nachylenie dla budowy ciała, załóż uchwyt, wyciągnij ramiona i wyceluj w klamrę pasa w klamrę pasa. Patrząc na swoje stopy, pozwól, aby kolana ugięły się, dopóki nie zasłonią widoku twoich sznurowadeł. Trzymaj kręgosłup prosto i pochylaj się w dół, dopóki klub nie oprze się lekko o ziemię. Ta procedura działa ze wszystkimi twoimi klubami, ale pamiętaj, że krótsze trefle wymagają więcej pochylenia niż dłuższe trefl.
Dwa rodzaje pochylenia kręgosłupa
Istnieją dwa rodzaje przechyłu kręgosłupa i musisz mieć świadomość obu. Pierwszy rodzaj przechyłu kręgosłupa jest w kierunku linii docelowej. To przechylenie określa wysokość głowy klubu przy uderzeniu i pozwala utworzyć płaską, płytką dywizję. Drugi typ to odchylenie kręgosłupa od celu. Aby utworzyć to nachylenie, odchyl kręgosłup od celu, aż kość ogonowa wskaże podbicie stopy po stronie docelowej.
Funkcje przechyłów kręgosłupa
Możesz modyfikować oba typy przechyłu kręgosłupa dla różnych warunków. Jeśli ziemia się odsunie od Ciebie, zwiększona ilość pochylenia pozwoli ci dotrzeć do piłki. Jeśli piłka znajduje się nad twoimi stopami, zmniejszona ilość pochylenia uniemożliwi ci uderzenie za piłkę. Zwiększenie przechyłu z dala od celu powoduje większą trajektorię ujęcia z wiatrem, a zmniejszenie kąta nachylenia pomaga uderzyć go nisko w wiatr.
Ostrzeżenia dotyczące elastyczności
Aby grać w najlepsze pole golfowe, musisz zachować kąt kręgosłupa, który utworzyłeś pod adresem, dopóki klub nie pokona piłki. Jak długo trzymasz przechyły kręgosłupa zależy od poziomu elastyczności. Aby zapobiec obrażeniom, pozycja końcowa powinna odzwierciedlać tę elastyczność - lub jej brak. Młodzi, elastyczni gracze kończą się swoimi kolcami nadal przechylonymi w pozycjach adresowych, podczas gdy starsi gracze kończą wstawanie z minimalnym obciążeniem pleców.
Nieporozumienia i przechylenie kręgosłupa
Golfistów często krytykuje się za "patrzenie w górę", gdy prawdziwym problemem jest podnoszenie przechyłu kręgosłupa podczas huśtawki. Gdy podnosi się kręgosłup, tak samo wygląda głowa i wygląda na to, że patrzy w górę. Zapytaj przyjaciela, czy twoja głowa podskakuje podczas huśtawki. Jeśli tak, to wiesz, że tracisz przechyły kręgosłupa. Jeśli twoja głowa pozostaje na poziomie, jest to pewny znak, że utrzymałeś przechył podczas huśtawki, a twoje szanse na solidny strzał są dobre.
