Jedzenie w Costco, sklepie spożywczym, jest niedrogie, ale w większości nie jest zdrowe i powinno być czymś, co jesz tylko okazjonalnie. Hot-dogi stanowią pewne zagrożenie dla zdrowia, ponieważ są silnie przetworzone, zwiększając ryzyko chorób serca o 42 procent i cukrzycę o 19 procent, zgodnie z badaniami Harvard School of Public Health i zgłoszonymi przez CBS News HealthWatch w maju 2010 r. Robiąc Costco hot psu sobie przyjemność, a teraz jest dobrym sposobem na cieszenie się bez szkody dla zdrowia.
Gruby
Dieta bogata w tłuszcze, szczególnie tłuszcz trans i nasycony, zwiększa ryzyko zachorowania na choroby serca, a dieta 2000 kalorii powinna wynosić nie więcej niż 78 gramów tłuszczu dziennie, przy czym limit tłuszczów nasyconych wynosi od 16 do 22 gramów. tak mało, jak to tylko możliwe, z tłuszczem trans. Hot dog z Kirkland Signature w Costco zawiera 33 gramy tłuszczu, z których 12 gramów jest nasyconych, a 2 gramy to tłuszcz trans. Gorący pies synajski ma 30 gramów tłuszczu z 11 gramami tłuszczów nasyconych i 4 gramów tłuszczu trans. Hebrajski narodowy hot dog zawiera 34 gramy tłuszczu, z czego 15 gramów jest nasyconych, a 1,5 grama to tłuszcze trans.
Kalorie
Regularne spożywanie pokarmów o wysokiej zawartości kalorii bez spalania tych kalorii za pomocą ćwiczeń przyczynia się do przybierania na wadze. Nadwaga i otyłość zwiększają ryzyko chorób serca, cukrzycy i depresji. Hot dog z Kirkland Signature w Costco zawiera 570 kalorii, hot dog synajski zawiera 540 kalorii, a hot dog hebrajski zawiera 550 kalorii.
Sód
Dieta o wysokiej zawartości sodu zwiększa ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, co z kolei przyczynia się do chorób serca. Dzienne zapotrzebowanie na sól wynosi od 1500 do 2300 miligramów lub mniej. Hot dogi w Costco są bogate w sód. Hot Dog z Kirkland Signature ma 1750 miligramów sodu, hot dog Sinai ma 1730 miligramów, a hot dog hebrajski ma 1630 miligramów.
Białko
Białko jest składnikiem odżywczym, który wspiera zdrową skórę, włosy, paznokcie, komórki i mięśnie. Staraj się uzyskać od 10 do 35 procent dziennych kalorii z białka, co odpowiada 50 do 175 gramów dziennie dla diety o 2000 kalorii. Jednakże, podczas gdy hot-dogi Costco zawierają dużą ilość białka, lepiej dla zdrowia wybierać chude białka, gdy tylko jest to możliwe. Hot Dog z Kirkland Signature ma 24 gramy białka, a gorące hot dogi Synaj i Hebrajski zawierają 20 gramów.
Żelazo
Mięso jest dobrym źródłem żelaza, substancji odżywczej, która przenosi tlen poprzez krew na całym ciele. Równoważenie spożycia żelaza z niskotłuszczowymi i niskokalorycznymi kawałkami mięsa jest lepszym sposobem na uzyskanie codziennych zaleceń. Każda z trzech marek hot-dogów oferowanych w food barze Court zawiera 25% dziennego zapotrzebowania na żelazko.
