Twoje stopy często przyjmują niewdzięczną rolę drugoplanową w życiu. Są narażeni na codzienne nadużycia, takie jak nieobciążone obuwie, bakterie, grzyby i codzienne zużycie. Nic dziwnego, że obieranie i łuszcząca się skóra czasami dotykają stóp. Odprężanie stóp i stóp oraz odprężanie ich od trudnych warunków pomaga złagodzić guzy, modzele i inne problemy, które powodują dolegliwości stóp, w tym wrastające paznokcie i różne infekcje.
Krok 1
Moczyć stopy w ciepłej wodzie przez pięć do 10 minut, a następnie użyć pumeksu, aby delikatnie odgarniać luźną i łuszczącą się skórę. Kamień pumeksowy jest wysoce ścierny, więc dostosuj intensywność szorowania poprzez nacisk, jaki nakładasz na kamień. Skoncentruj się na obszarach skłonnych do łuszczenia się, w tym na piętach, bokach i piłkach stóp. Opłucz stopy, aby usunąć nadmiar skóry.
Krok 2
Zakryj stopy w bogatym, emolientowym kremem do stóp zawierającym witaminę E, masło shea i olej mineralny, a następnie wsuń parę skarpet, aż środek nawilżający wchłonie się w skórę. Chociaż są one czasami zapomniane, stopy potrzebują wilgoci, tak jak reszta skóry. Używanie skarpet po zastosowaniu balsamu izoluje i ogrzewa wilgoć, zapewniając lepszą penetrację i bardziej miękkie, gładsze stopy.
Krok 3
Zaciskaj prawidłowo paznokcie u nóg, aby uniknąć bólu wrastających paznokci i promować zdrowsze stopy. Wrastające paznokcie pojawiają się, gdy paznokieć urasta do skóry wzdłuż boku paznokcia. Obcinanie paznokci zbyt krótkich, pozwalając im na zbyt długi wzrost lub obcinanie ich w zaokrąglony kształt zwiększa ryzyko wrastających paznokci. Zamiast tego, wyciąć prosto w poprzek, zachowując nawet czubki palców.
Krok 4
Nosić obuwie z podporowymi bokami, aby uniknąć pękania i łuszczenia się w wyniku kontaktu z żywiołami. Japonki i cienkie sandały mogą być modne, ale nie zapewniają ochrony, której potrzebują twoje stopy, aby zachować zdrowie i gładkość. Szukaj butów o wysokich bokach, które zakrywają całą stopę i nieczęsto nosić odsłaniające buty.
Krok 5
Zanurz się w okazjonalnym pedicure, ale unikaj praktyk, które narażają cię na infekcje w spa. Bakterie - czy to z kąpieli stóp, czy z niehigienicznych narzędzi - mogą infiltrować skórę, powodując infekcje grzybicze, takie jak stopa sportowca. Zapytaj pracownika spa, jak często kąpiele stóp są opróżniane i konserwowane, i wybierz tylko spa, które opróżnia i dezynfekuje spa po każdym użyciu.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Pumeks
- Krem do stóp
Ostrzeżenia
- Nigdy nie kupuj pedicure, gdy masz otwarte rany lub pękniętą skórę.
