Ustanowienie właściwej techniki kopania piłki jest szczególnie ważne podczas nauczania dzieci. Właściwa technika ustanowi ramy dla bardziej zaawansowanych umiejętności kopania, w tym przechodzenia, strzelania, łapania pułapek i siatkówki w miarę postępu gracza. Dodatkowo, upewnienie się, że dzieci prawidłowo kopną piłkę, będzie chronić małe kości w stopie gracza. Trzy główne obszary stopy, które mogą kopać piłkę, to podbicie, góra stopy i zewnętrzna strona stopy. Gracze nigdy nie powinni kopać piłki nożnej palcami.
Krok 1
Wybierz odpowiednią wielkość piłki nożnej: rozmiar 3 dla dzieci w wieku 8 lat i młodszych, rozmiar 4 dla dzieci w wieku od 10 do 12 lat i rozmiar 5 dla każdego gracza w wieku powyżej 12 lat.
Krok 2
Noś odpowiednie buty. Dzieci powinny nosić tenisówki z zamkniętymi palcami lub, najlepiej, klocki do piłki nożnej, które zapewnią przyczepność do podłoża.
Krok 3
Umieść piłkę na płaskiej powierzchni i cofnij dwa do trzech kroków.
Krok 4
Przesuwaj piłkę w stronę kuli i ustaw stopę antypoślizgową w odległości od 3 do 5 cali od boku kuli, wskazując w pożądanym kierunku ruchu.
Krok 5
Uderzaj w środkową piłkę lub lekko poza nią, jeśli celujesz w stronę z kolanem siedzącym nad piłką.
Krok 6
Użyj wewnętrznej stopy, znanej jako podbicie, do podania i dokładności.
Krok 7
Skontaktuj się z piłką ze stopą na sznurowadłach z zablokowaną kostką dla zwiększenia mocy, prędkości i dystansu.
Krok 8
Trzymaj głowę w dół i podążaj za nią, kopiąc stopą, lądując na niej, zanim podniesiesz głowę.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Właściwe obuwie
- Otwarte pole
Wskazówki
- Zachęć dzieci, aby ćwiczyły kopanie piłki obiema stopami. Używaj takich sztuczek, jak "głowa, kolano, palec u nogi, obserwuj to", aby przypomnieć dzieciom, aby pochyliły głowę w dół, utrzymują kolano nad piłką, uderzają odpowiednią częścią stopy i podążają za nią. Aby utrzymać piłkę na ziemi, uderz nią nieco wyżej niż środek. Aby unieść go w powietrze, uderz go poniżej środka, wykonując ruch w górę. W miarę postępów piłka może zostać uderzona od środka na zewnątrz lub odwrotnie, aby rzucić piłkę.
