Jeśli masz nadwagę tylko kilka funtów, utrata tych kilogramów nie zmieni twojego wzrostu. Jednak ćwiczenie, które wykonasz, może to zrobić. Poprawiona postawa uzyskana dzięki regularnemu, funkcjonalnemu ćwiczeniu może sprawić, że będziesz wyglądał znacznie wyższy. To powiedziawszy, cała gra zmienia się, jeśli jesteś otyłością kliniczną - w takim przypadku, tak, utrata znacznej ilości masy ciała może sprawić, że staniesz się nieco wyższy na więcej sposobów niż jeden.
Nauka mówi ...
Najlepsze naukowe dowody wzrostu wysokości po utracie wagi pochodzą z badania przeprowadzonego przez izraelskiego neurochirurga, Zvi Lidara i jego współpracowników. Opublikowane w 2012 r. Badanie miało na celu udokumentowanie zmian wysokości krążka międzykręgowego po zmniejszeniu masy ciała u chorych z otyłością olbrzymią. Naukowcy zauważyli, że "przywrócenie wysokości krążka po redukcji wagi było znaczące". Zauważyli wzrost o około 2 mm w jednym krążku międzykręgowym, między czwartym a piątym kręgiem lędźwiowym.
Inne korzyści
Nawet jeśli nie stracisz wystarczającej wagi, aby uzyskać kilka milimetrów wzrostu, nawet niewielka utrata wagi może przynieść znaczące korzyści zdrowotne. Utrata masy ciała wynosząca od 5 do 10 procent wystarczy, aby dać sobie lepszą kontrolę nad poziomem cukru we krwi, obniżonym ciśnieniem krwi i obniżonym poziomem cholesterolu. Badania wskazują, że możesz nawet zwiększyć swoją długowieczność, więc w prawdziwym sensie utrata wagi może oznaczać odjęcie części twojego życia.
