Mięsień plantaris i mięsień płaszczkowaty łydki są podatne na urazy związane z bieganiem. W niektórych przypadkach zraniony mięsień plantarisa często wiąże się z bólem łydki i uszkodzeniem mięśnia płaszczkowatego. Ważne jest, abyś porozmawiał z lekarzem, jeśli podejrzewasz u siebie uraz nogi dolnej. Może pomóc w określeniu leczenia, które pomoże Ci odzyskać siły i przywrócić cię do działania.
Musica Plantaris
Mięsień plantarisa to cienki pas tkanki mięśniowej, który przyczynia się do zginania kostki i kolana. Wąski mięsień powstaje za stawem kolanowym i rozciąga się do tyłu pięty, w pobliżu ścięgna Achillesa. Powszechnie mylone z nerwem, funkcja motoryczna małego mięśnia plantaris jest nieistotna, co czyni go kandydatem do chirurgicznych przeszczepów ścięgien i rekonstrukcji innych mięśni w ciele.
Soleus Muscle
Mięsień podeszwy to potężny mięsień łydki, który pozwala ci wygiąć kostkę. Mięsień powstaje tuż pod grzbietem stawu kolanowego. Jego główki wybrzuszają się wzdłuż tylnej części dolnej części nogi i zwężają się w dół w kierunku pięty, gdzie ostatecznie łączy się z rozcięgiem brzuchatyma, tworząc ścięgno Achillesa.
Urazy
Chociaż funkcja mięśniowa rośliny plantarskiej jest nieznaczna, może powodować ból z powodu urazów, takich jak podarte ścięgno Achillesa. Mogą również wystąpić urazy związane z mięśniami, które są pobudzane przez bieganie lub skakanie. Takie przeciążenie w mięśniu podeszwowym jest znane jako "noga tenisowa". Uraz nie zawsze pochodzi z plantaris.
Łzy w mięśniach płaszczkowatych lub łeb brzuchatego łydki mogą również powodować ból w roślinie i prowadzić do "nogi tenisisty". Powtarzające się ruchy w biegu stawiają ekscentryczny nacisk na kostkę, gdy kolano jest w pozycji wysuniętej, co ma miejsce, gdy najczęściej występują obrażenia mięśni sprężyny podeszwowej i stopy stopy. Takie obrażenia są wynikiem mechanizmu - a mianowicie biegu - który może wydawać się, jakby mięśnie zostały uderzone siłą.
Objawy i leczenie
Obrzęk i ból są typowymi objawami "nogi tenisisty", która ostatecznie powoduje bóle mięśni. Ból spowodowany urazem często staje się bardziej intensywny po tym, jak przestajesz biegać i odpoczywać przez kilka godzin. Obrzęk może sięgać od głów mięśni aż do kostki i stopy, i zwykle jest bardzo bolesny, jeśli próbujesz zgiąć kostkę. Lekarz może zalecić leczenie, takie jak krioterapia - terapia medyczna wykorzystująca niskie temperatury do chłodzenia części ciała - rozciąganie bierne i terapia ultradźwiękowa. Leczenie po leczeniu często obejmuje trening siłowy. W mniej dotkliwych przypadkach bólu w mięśniu płaszczkowatym można zamrozić łydkę przez 10 do 15 minut po uruchomieniu, a następnie wykonać podstawowe naprężenia mięśni łydek i pięty.
