Kiedy starasz się schudnąć, suplementy z tamaryndowca mogą być stratą czasu i pieniędzy. Chociaż istnieje pewna wstępna nauka, która mówi, że tamarindus indica i malabar tamaryndowiec, które są dwoma rodzajami owocu tamaryndowca, mogą pomóc w utracie wagi, dowody nie są wystarczająco silne, by uzasadniać roszczenia związane z utratą wagi. Jak każda pigułka lub eliksir obiecany, aby pomóc ci zrzucić wagę, jest to więcej szumu niż fakt. Skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem suplementu, takiego jak tamaryndowiec, do codziennej rutyny w celu omówienia użytkowania i bezpieczeństwa.
O Tamarindus Indica
Kiedy myślisz o tamaryndwie, prawdopodobnie wyczarujesz obrazy długiego i płaskiego strąka znanego jako Tamarindus indica. Wewnątrz strąka owoców tropikalnych jest brązowa miazga o kwaśnym smaku. Owoce są wykorzystywane do dodawania smaku pikantnym produktom spożywczym, takim jak ryż i ryby. Służy również do przyrządzania chutneyów, curry, sosów, napojów i rodzaju pasty podobnej do masła jabłkowego.
Tamarindus Indica i utrata masy ciała
Tamarindus indica jest wykorzystywany w wielu celach leczniczych, w tym jako środek zapobiegawczy przeciwko cukrzycy i jako leczenie ukąszenia jadowitego węża. Badanie z 2011 r. Opublikowane w Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics zbadało wpływ wyciągu Tamarindus indica na masę ciała szczurów karmionych dietą indukującą otyłość. Badacze stwierdzili, że wyciąg z tamaryndowca pomógł promować znaczną utratę wagi u szczurów. Badanie z 2012 roku opublikowane w Journal of Natural Medicine również dało podobne wyniki u otyłych szczurów, którym podano dawkę ekstraktu z tamaryndowca. Chociaż ekstrakt z tamaryndu mógł być korzystny dla szczurów, nie wiadomo, czy wywarłoby to taki sam wpływ na ludzi, a badania kliniczne należy przeprowadzić zanim można będzie wysunąć roszczenia dotyczące utraty wagi.
O Malabar Tamarind
Możesz znać tamaryndę Malabar lepiej jak garcinia cambogia, która jest również owocem tropikalnym, takim jak Tamaryndus indicus. Jako pokarm skórka owocu jest zwykle suszona i używana w podobny sposób jak cytryny, na przykład środek smakowo-zapachowy do mięsa, ryb i curry. Jest również używany do aromatyzowania napojów.
Malabar Tamarynda i utrata wagi
Substancja uważana za odpowiedzialną za promowanie utraty wagi w przypadku tamaryndowca Malabar jest nazywana kwasem hydroksycytrynowym lub HCA. Centrum Medyczne University of Maryland donosi, że badania z użyciem probówek wskazują, że HCA pomaga blokować przechowywanie tłuszczu, a w badaniach na zwierzętach pomaga tłumić apetyt Badanie przeglądowe z 2011 r. Opublikowane w czasopiśmie Journal of Otyłość informuje, że chociaż HCA może promować krótkotrwałą utratę wagi, to efekty są niewielkie i potrzeba więcej badań, aby uzasadnić wszelkie roszczenia.
Rzeczy do rozważenia
Podobnie jak w przypadku każdego suplementu ziołowego, bezpieczeństwo jest kwestią sporną i kwestią, którą należy rozważyć przed dodaniem tamaryndowca do swojego schematu zdrowia. Istnieje wiele potencjalnych interakcji z lekami, jak również kwestie bezpieczeństwa, z tamaryndowca Malabar. Suplement może wchodzić w interakcje z szeregiem innych suplementów, w tym z żelazem, wapniem i potasem, a także z lekami przeciwcukrzycowymi, statynami i lekami rozrzedzającymi krew. Nie powinieneś przyjmować suplementów z tamaryndowca, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Mniej wiadomo o potencjalnych interakcjach z Tamarindus indica, ale należy również zachować ostrożność.
