Wypracowanie może spowodować odrętwienie niektórych zmysłów, ponieważ intensywność ćwiczeń osłabia ostrość twojego umysłu. Ale rozwój niewyraźnej wizji może być problemem samym w sobie. Chociaż może to wynikać z normalnego stanu oczu, niewyraźne widzenie może wskazywać na wewnętrzne problemy wymagające uwagi, szczególnie jeśli towarzyszą im inne objawy. Intensywne ćwiczenia z większym prawdopodobieństwem powodują tę zmianę w twojej wizji i nie należy jej lekceważyć.
Inne objawy
Niewyraźne widzenie podczas ćwiczeń często towarzyszy wzrostowi zawrotów głowy. Może to pogorszyć równowagę i zaostrzyć wszelkie nudności, które możesz odczuwać. Niezdolność do koncentracji lub trudności w koncentracji może również rozwinąć się, podobnie jak płytki oddech i ekstremalne zmęczenie lub pragnienie.
Możliwe przyczyny
Częstą przyczyną niewyraźnego widzenia podczas ćwiczeń jest niskie ciśnienie krwi lub niedociśnienie. Wiele czynników może to przynieść, ale te, które można ćwiczyć, obejmują odwodnienie, reakcje alergiczne lub brak składników odżywczych w organizmie. Ćwiczenia mogą również powodować lub zaostrzyć niewyraźne widzenie u osób z jaskrą pigmentową, radzi portal internetowy Monroe Family Eyecare. Jeśli jesteś w ciąży, niewyraźne widzenie może wskazywać na stan przedrzucawkowy i może ostrzegać o walce dziecka z krwią potrzebną do przeżycia.
Leczenie
W większości przypadków leczenie przyczyny niewyraźnego widzenia powinno poprawić wzrok. Przestań ćwiczyć i daj swojemu ciału czas na regenerację. Pij małe ilości wody i zjedz przekąskę. Jeśli niewyraźne widzenie jest wynikiem alergii, należy zastosować lek przeciwhistaminowy lub skontaktować się z lekarzem. Jeśli jesteś w ciąży, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Jeśli nie możesz skontaktować się z lekarzem, natychmiast udaj się do lekarza.
Rozważania
Możesz pomóc zapobiec nieostre widzenie, jedząc zdrową dietę, mając świadomość alergii i picie dużej ilości wody przez cały dzień, a także podczas ćwiczeń. Ciało może szybko tracić wodę przez pocenie się, a American Council on Exercise zaleca picie od 7 do 10 oz. płynu co 10 do 20 minut podczas ćwiczeń. Powinieneś także zdawać sobie sprawę z dodatkowego stresu, jaki wywiera na twoje ciało wysoka temperatura i nasłonecznienie; może to spowodować szybkie odwodnienie lub brak energii.
