Wygląda na to, że Dennis Quaid nie postarzał się od 1998 roku, chwaląc ciało, które jest bardziej obeznane niż aktorzy w jego wieku. Ale jak on pozostaje w nienagannej formie? Chodzi o długą grę.
"Kiedyś w wieku 20 lat, kiedy byłem w wieku 20 lat", Quaid powiedział Men's Health, promując swój nadchodzący film "I Can Only Imagine". "Był wtedy ten gość w Hollywood Y, który był w niewiarygodnej formie w latach 50-tych . Zadałem mu to samo pytanie. "Jak to robisz?" Powiedział mi: "Zaopiekujesz się sobą w latach dwudziestych i trzydziestych, a reszta zajmie się sobą".
Tak więc gwiazda "Parent Trap" wzięła sobie do serca słowa starszego boksera.
"Miał rację", mówi. "Nie oznacza to, że musisz tam być każdego dnia, ale musisz pamiętać o swoim życiu. Bo jeśli pozwolisz temu odejść, za każdym razem będzie ci trudniej odzyskać. Więc zawsze zostałem z nim. "
Wielka filozofia! Czym dokładnie jest rutyna zdrowia i odnowy Quaida? Zróbmy to dla ciebie. Podczas gdy konsystencja jest podstawą filozofii fitness Quaida, przez lata systematycznie korygował swoją rutynę, gdy jego ciało się postarzało.
"Byłem biegaczem przez około 35 lat, ale robi się ciężko na kolanach i stawach. Przynajmniej dla mnie ", mówi. "Więc zwróciłem się do jazdy na rowerze, co obecnie robię. To i joga. Wraz z tym musisz jeszcze dostać się na siłownię i podnieść. Wykonuj przysiady. "
Można by pomyśleć, że po 30 latach pracy w branży, Quaid będzie miał jakąś mądrą radę dla takich, jak inni, tacy jak Michael B. Jordan i Tom Holland. Ale kiedy Men's Health poprosił go o kilka wskazówek, zlekceważył jego znaczenie.
"To dla mnie bardzo trudne pytanie, ponieważ nie jest to to samo miejsce" - mówi. "Są nowe reguły, które prawdopodobnie znają lepiej niż ja".
Oczywiście istnieje kilka zasad, które zawsze będą przydatne.
"Moja rada to robić coś każdego dnia, co jest proaktywne" - mówi Quaid. Zanim jego czas był zarezerwowany na sesje filmowe i sesje w siłowni, spędzał puste popołudnia, przeglądając listy nadchodzących filmów w Variety i The Hollywood Reporter, a następnie w reżyserach odlewów zimnych. "Dziewięć na dziesięć powie" nie ", ale można powiedzieć" tak ".
"Taka jest moja rada", mówi do obu ambitnych aktorów i nie chce być ćpunami fitness. "Zawsze jest coś, co możesz zrobić. Bądź proaktywny. "
Quaid zostawia nam pozytywną wiadomość o kondycji: nie musisz być szczurem z siłowni, żeby być w doskonałej formie, kiedy jesteś starszy. Pozostając konsekwentnie aktywnym - czy to oznacza ciężką jazdę w klasie Spin lub jazdę na rowerze przez park z przyjacielem - możesz uniknąć wypalenia i zmiażdżyć swoje cele fitness.
Co myślisz?
Jakie były twoje przyzwyczajenia związane z kondycją w latach 20 i 30 i jak wpływają teraz na twoje samopoczucie? Jakie inne gwiazdy Hollywood wyglądają zbyt młodo na swój wiek? Czy pójdziesz zobaczyć "I Can Only Imagine" w kinach 26 marca? Udostępnij w sekcji komentarzy!
