Curry z kurczaka to pachnące, mocno przyprawione danie pochodzące z Azji Południowo-Wschodniej. Kurczak curry ma zazwyczaj wysoką kaloryczność i najlepiej smakuje w mniejszych porcjach.
Jak to jest zrobione
Kurczak curry jest pieczony w sosie curry, a następnie gotowany kurczak. Sos curry zazwyczaj zawiera pastę curry lub curry, czosnek, sok cytrynowy lub limonkowy, cukier i sos sojowy lub rybny. Można go przygotować przy użyciu wody, rosołu lub mleka kokosowego. Biały ryż jest powszechnie podawany jako dodatek.
Curry Kalorie
Według Allrecipes.com, curry z kurczaka wykonane z 3 małych cebuli, 5 łyżek. curry w proszku, 2 łyżki. z oliwy z oliwek, 1 szklanka jogurtu, 1 szklanka mleka kokosowego, 1 szklanka mleka, 2 duże ziemniaki i 1 całość 4 funty. kurczak serwuje osiem i zawiera 715 kalorii na porcję.
Kalorie ryżowe
Jedna 1/2 szklanki porcji gotowanego ryżu długoziarnistego zawiera 103 kalorii curry z kurczaka, zgodnie z USDA.
Zdrowe opcje
Pominięcie ziemniaków spowoduje wycięcie 65 kalorii z każdej porcji, a pominięcie mleka kokosowego spowoduje pocięcie 55 kalorii. Możesz także obniżyć liczbę kalorii za pomocą białego mięsa bez skóry, a nie całego kurczaka.
