Myślisz, że jesteś silnym ciałem Tabata? Następnie przetestuj ten trening w oparciu o oryginalne badania dr Izumi Tabaty, które są podstawą protokołu Tabata. Jest podzielony na pięć części - rozgrzewkę, cardio, Tabata, rdzeń i schładzanie). A jeśli jesteś nowicjuszem w Tabacie, możesz przeczytać o tym, jak powstało Trening Tabata Body.
Zacznij każdy trening z rozgrzewką. Źródło zdjęcia: sweet-life.club 
Podkręć rytm serca. Źródło zdjęcia: sweet-life.club 
Jest tylko jeden sposób, aby dowiedzieć się, czy twoje ciało może poradzić sobie z treningiem Tabata. Źródło zdjęcia: sweet-life.club 
Myślisz, że nie będziesz ćwiczył swojego rdzenia? Pomyśl jeszcze raz. Źródło zdjęcia: sweet-life.club 
Owiń serię Tabata zimnymi odcinkami. Źródło zdjęcia: sweet-life.club PJ Stahl, MA, CSCS, jest twórcą systemu TABATA ™ Transformation, dyrektora programowego TABATA BODY i trenera TABATA ™. Wykorzystuje swoje ponad 14-letnie doświadczenie w branży fitness, edukacji w kinezjologii i krajowych certyfikatach, aby zapewnić szeroki zakres usług dla swoich klientów, w tym elitarnego coachingu, mów motywacyjnych, konsultacji fitness i seminariów edukacyjnych. Możesz wziąć klasę TABATA ™ z PJ w Lock Box L.A.
