Chrom jest niezbędnym minerałem, którego organizm potrzebuje w niewielkich ilościach. W połączeniu z kwasem pikolinowym określa się go jako pikolinian chromu i sprzedaje się go jako suplement diety. Jest stosowany w celu zapobiegania niedoboru chromu, który może powstać w wyniku złej diety, stresu i starzenia. Wraz z zapobieganiem niedoborowi chromu pikolinian chromu ma pozytywny wpływ na pewne schorzenia. Nigdy nie podawaj sobie suplementów diety; porozmawiaj ze swoim lekarzem przed dodaniem suplementów chromu do codziennej rutyny.
Korzyści z cukrzycy
Chrom odgrywa rolę w metabolizmie tłuszczów i węglowodanów w organizmie i był badany pod kątem jego wpływu na cukrzycę. W stanie określanym jako insulinooporność, diabetycy nie są w stanie prawidłowo stosować insuliny. Naukowcy z Uniwersytetu w Wyoming zbadali wpływ pikolinianu chromu w modelach otyłych myszy z cukrzycą. Wyniki ich badań, opublikowane w czerwcowym numerze "Otyłości", pokazują, że chrom poprawiał markery cukrzycy poprzez łagodzenie nietolerancji glukozy i insulinooporności. Wynika to z poprawy chromu sygnalizującego działanie insuliny i obniżenia ilości cukrów, które pozostały do krążenia w krwioobiegu.
Korzyści cholesterolu
Wysoki poziom cholesterolu to nadmiar tłuszczów we krwi, które mogą gromadzić się na ścianach tętnic, co prowadzi do chorób serca, ataku serca lub udaru mózgu. Pikolinian chromu może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, zgodnie z przeglądem w wydaniu "Diabetes Technology and Therapeutics" z grudnia 2006 roku. Autorzy stwierdzają, że liczne badania pokazują, że chrom redukuje poziomy cholesterolu i triglicerydów we krwi. Fakt, że pikolinian chromu jest lepiej wchłaniany niż inne formy chromu może odgrywać pewną rolę w obniżaniu poziomu cholesterolu.
Zalety serca
Pikolinian chromu może również korzystnie wpływać na stan zdrowia serca, wynika z badania opublikowanego w "Sprawozdaniach farmakologicznych" w 2010 r. Naukowcy zbadali wpływ pikolinianu chromu na kilka markerów choroby serca, w tym podwyższone ciśnienie krwi i nieprawidłowe czynności naczyniowe. Ich wyniki pokazują, że choć suplement ten nie wpływa na ciśnienie krwi, pikolinian chromu sprzyja rozkurczowi naczyń krwionośnych i poprawia przepływ krwi oraz szybkość regeneracji mięśnia sercowego po uszkodzeniu zawału serca.
Środki ostrożności
Podobnie jak w przypadku każdego suplementu diety, należy wziąć pod uwagę środki ostrożności przy rozważaniu suplementacji chromianem pikolinianem. Według MedlinePlus pikolinian chromu jest ogólnie bezpieczny, gdy jest stosowany jako suplement przez mniej niż sześć miesięcy. Jednak w przypadku stosowania dłużej niż przez sześć miesięcy użytkownicy zgłaszali bóle głowy, nudności, zawroty głowy, zaburzenia oceny sytuacji i utratę koordynacji. Poważniejsze działania niepożądane obejmują uszkodzenie wątroby i nerek. Zanim spożyjesz pikolinian chromu, porozmawiaj ze swoim lekarzem, szczególnie jeśli jesteś obecnie leczony z powodu jakichkolwiek schorzeń.
