Płukanie zatok przy użyciu słonej wody pomoże ci usunąć infekcję zatok i pomóc w lepszym oddychaniu. Sól w płukaniu tworzy środowisko alkalizujące, które zabija bakterie, zgodnie z Pediatrycznym Centrum Zasobów Onkologii. Dodatkowo, sól odwadnia śluz, który jest pożywką dla patogenów przenoszonych drogą powietrzną. Przewlekłe infekcje zatokowe mogą korzystać z płukania słoną wodą, ale wymagają również przebiegu antybiotyków. Niezależnie od tego, czy masz ostrą infekcję zatokową, która trwa kilka dni, czy tygodni, lub masz przewlekłą chorobę - która może trwać lata - powinieneś porozmawiać z lekarzem przed użyciem słonej wody do leczenia stanu.
Krok 1
Połącz 1/2 łyżeczki soli kuchennej i 1 szklankę ciepłej wody destylowanej w doucerze nosowej, znanej również jako garnek neti. Ewentualnie możesz użyć soli morskiej do przygotowania roztworu słonej wody. Carla Wilson, dyrektor wykonawczy Quan Yin Healing Arts Center w San Francisco, zaleca degustację roztworu przed użyciem, upewniając się, że roztwór jest w połowie tak słony jak morze.
Krok 2
Stań nad zlewem w łazience. Płukanie zatok może wywołać bałagan, dlatego należy stanąć nad zlewem lub wanną i mieć pod ręką ręcznik.
Krok 3
Przytrzymaj kciukiem jedno nozdrze i wciągnij słoną wodę do otwartego nozdrza. Natychmiast zdejmij palec, gdy będziesz parskał, aby słona woda mogła trafić do otworu nosowego i rozlać się przez nozdrza. Woda może również wydostawać się przez usta.
Krok 4
Połącz szczyptę sody oczyszczonej w ciepłym roztworze wody solnej jako alternatywę dla zwykłej słonej wody. Soda oczyszczona pomaga neutralizować słony smak płukanki i pomaga zapobiegać nawracającym infekcjom. W rzeczywistości Dr Bruce Jafek, M.D., profesor i przewodniczący Otolaryngologii / Chirurgii Głowy i Szyi na University of Colorado Health Sciences Center School of Medicine, sugeruje stosowanie szczypty sody oczyszczonej w płukaniu zatokowym do codziennego czyszczenia nosa. Ta praktyka zapobiega gromadzeniu się bakterii i grzybów oraz zapobiega infekcjom zatok.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Naczynie Neti
- Sinus douche
- Sól
- woda
- Ręcznik
Ostrzeżenia
- Jeśli masz nawracające infekcje zatok, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
