Nowi gimnastycy uczą się podstawowych umiejętności, pracując od poziomu 1 do poziomu 3. Od poziomu 4 w górę opanowują konkurencyjne procedury. Zarówno chłopcy, jak i dziewczęta uczą się rutyny na podłodze i skarbcu. Dziewczęta uczą się balansu i nierównomiernych barów, podczas gdy chłopcy podnoszą się, aby nauczyć się rutyny na poręczach i wysokim barze. Gdy chłopcy stają się silniejsi, mogą również nauczyć się rutyny dla konia i pierścieni.
Czynność na podłodze
Po osiągnięciu biegłości w podstawowych ćwiczeniach bębnowych początkująca gimnastyczka powinna być gotowa do zbudowania podstawowej rutyny podłogowej. "W ćwiczeniu na podłodze mogą wykonywać rolki do przodu, rolki do tyłu, może koła do koszykówki", powiedział Jaye Bahleda, trener w Gymnastic Training Center w Rochester Hills w stanie Michigan, w Play Sports TV. Na poziomie 4, pierwszy poziom rywalizacji, rutyny obejmują split, split jump, backbend, roundoff i back handspring.
Sklepienie
Aby budować w kierunku rutynowych procedur, początkujący gimnastycy muszą przyzwyczaić się do "skakania z trampoliny na 8-calowej macie" - mówi Bahleda. Na poziomie 4, gimnastycy muszą wykonać początek przedniego potomka na stole. "Konkurencyjne sklepienie to tak naprawdę poręczny upadek na stos maty" - mówi Gymnastics iSport.
Wiązka Balansowa
Początkowa rutyna balansowa może obejmować skok do przedniego wspornika pomocniczego, zakładanie siedziska, przechodzenie do trzymania świecznika, wznoszenie się do pozycji arabeski, kilka spacerów po coupe, skok rozciągania, obrót w osi obrotu i zsunięcie z suwaka. Na poziomie 4, rutynowa procedura może obejmować skok pod kątem 90 stopni, trzy czwarte handstand, skok w tuck, uchwyt do kołysek na nogę, arabeskę i zdejmowanie z boku.
Nierówne pręty
Początkowa nierówna rutyna może obejmować pulower z biodrami z tyłu, odlew, koło biodrowe z tyłu, inny odlew i push-play. W przypadku zawodów na poziomie 4 rutynowe czynności powinny obejmować swing ślizgowy, pulower, przednie koło biodrowe, koło młyńskie, wycięty tył, odlew, tylne koło biodrowe i zdejmowany podkoszulek.
Pommel Horse and Mushroom
Na poziomie 3 chłopcy budują swoją siłę na aparacie grzybowym. Mogą zaczynać się od skoku w ćwierćokręgu lub pojedynczych kół i poruszać się do półokręgu z ćwierćobrotem na poziomie 4. Na bardziej wymagającym koniu na łękach, chłopcy zaczynają od huśtawek okrężnych i pojedynczych cięć nóg na poziomie 3 i poruszają się do poziomu huśtawki krokowe i wielokrotne cięcia nóg na poziomie 4.
Równoległe paski i wysoki pasek
Na poziomie 3 w równoległych barach chłopcy mogą skakać na przednie podparcie, huśtać się, huśtać się do siadania, podnosić nogi do L-holdu i robić demontaż z powrotem. Na poziomie 4 mogą dodać nogę straddle do podróży. Mogą oderwać belkę do pozycji L, huśtać się i zsiąść z trybu ręcznego. Na poziomie 3 wysokiego baru mogą się zawiesić, założyć pulower do przedniego podparcia, wykonać odlewany kręgosłup biodrowy, undershoot i zakończyć się zsunięciem z tyłu. Na poziomie 4 mogą robić proste ramiona, bluzę do przedniego podparcia i odstające kółko biodrowe. Mogą się one cofać, huśtać z regripem, huśtawka z półobrotem do mieszanej przyczepności, huśtawka z mieszaną przyczepnością i kończyć się zsunięciem z tyłu.
Pierścienie
Na poziomie 3, chłopcy wciąż rozwijają siłę niezbędną dla tego zdarzenia. Mogą zawiesić się, pociągnąć do L, huśtać się do odwróconego zawieszenia, odskoczyć, a następnie wskoczyć w szczupłą zbroję i zsiąść, aby zsiąść. Na poziomie 4 mogą wykonywać proste zawieszanie i chwytanie podbródka. Mogą prostować ramiona i trzymać L, huśtać się, aby odwrócić, szczupaki i upuścić do lądowania.
