Jeśli wykonujesz różnorodne zajęcia sportowe, od aerobiku po sport, buty cross-treningowe mogą być odpowiednie dla Ciebie. Podczas gdy niektóre buty są stworzone do określonych aktywności, takich jak chodzenie, bieganie lub tenis, buty do treningu krzyżowego zapewniają wszechstronną opcję, która może zaspokoić potrzeby ćwiczącego, który lubi mieszać swoje treningi. Postępuj zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi dopasowania i funkcji, aby upewnić się, że kupisz dla siebie odpowiednią parę.
Krok 1
Zidentyfikuj sekcję obuwia treningowego w wybranym sklepie z butami. Chociaż te buty są zwykle oznaczone, być może trzeba poprosić specjalistę ds. Sprzedaży, aby potwierdził, że buty, na które patrzysz lub które próbujesz, mogą spełnić Twoje potrzeby związane ze szkoleniem.
Krok 2
Wybierz kilka butów w różnych marek, aby spróbować. Ponieważ każda marka może oferować inny model i model trenera, ważne jest, aby spróbować różnych rodzajów, aby określić, jaki typ będzie dla Ciebie najlepszy.
Krok 3
Sprawdź dopasowanie każdego buta. Można to osiągnąć, poruszając palcami (powinieneś być w stanie wysmakować swoje stopy i poruszać palcami); określenie, w którym miejscu górna część palca znajduje się w stosunku do szczytu buta (powinna istnieć długość spacji); a pięta powinna być bezpieczna i podparta podczas noszenia buta.
Krok 4
Zastanów się nad sprawami związanymi z butem i upewnij się, że przymierzysz każdy but ze skarpetkami, które nosisz podczas ćwiczeń. Na przykład przejdź przez pokój. Czy twoja stopa czuje się amortyzowana i wspierana? Czy stopa jest wystarczająco lekka, aby wykonywać wybrane przez ciebie czynności? Czy stopa porusza się stabilnie (stopa nie czuje się tak, jakby chybotała się lub wysuwała z buta)? Jeśli odpowiedziałeś "nie" na którekolwiek z tych pytań, but nie jest dla Ciebie.
Wskazówki
- Znaki, że nadszedł czas, aby kupić nową parę butów cross-treningowych, jeśli zauważysz, że nierówno zużyte podeszwy lub buty są zepsute. Podczas gdy zalecane jest wyrzucenie wielu butów po 300 milach, osoba nosząca but treningowy powinna myśleć w kategoriach godzin. Wymień parę po noszeniu przez ponad 100 godzin.
Ostrzeżenia
- Unikaj myślenia, że możesz być w stanie "włamać się" do butów do cross-treningu. Wybrane buty powinny być wygodne i stabilne od momentu ich przymierzenia do 50 godzin noszenia ich.
