Kiedy bakterie i bakterie z twojego otoczenia i jedzenia, które jesz, nie są prawidłowo usuwane z ust, zaczynają krzepnąć, tworząc płytkę nazębną i kamień nazębny. Z biegiem czasu nagromadzenie płytki nazębnej i kamienia nazębnego prowadzi do zapalenia dziąseł, zwanego zapaleniem dziąseł. Jeśli nie jest leczone, zapalenie dziąseł prowadzi do choroby przyzębia lub dziąseł. Opieka domowa może pomóc w oczyszczeniu tuż poniżej linii dziąseł; wejście głęboko pod linię dziąseł wymaga wizyty u dentysty.
Szczotkować zęby
Krok 1
Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie, używając pasty do zębów zawierającej fluor, która reaguje z szkliwem zębów, aby chronić je przed próchnicą.
Krok 2
Spędź co najmniej dwie minuty szczotkując zęby za każdym razem, gdy myjesz.
Krok 3
Unikaj szorowania dziąseł; zamiast ich czyszczenia, szczotkowanie dziąseł zbyt mocno prowadzi do drobnych skaleczeń lub zadrapań, które prowadzą do większego wzrostu bakterii.
Krok 4
Pędzel pod kątem 45 stopni do zębów - ruch nieznacznie skierowany do góry, jeśli szczotkujesz górne zęby i lekko w dół ruch dolnych zębów. Elektryczna szczoteczka do zębów - która wykorzystuje setki, aw niektórych przypadkach tysiące małych ruchów na sekundę - jest jeszcze skuteczniejsza w usuwaniu drobnoustrojów z zębów i dziąseł. Szczeciny pomagają usunąć zarazki z linii dziąseł i zapobiegają tworzeniu się płytki, która jest skupiskiem stwardniałych bakterii.
Nicią dentystyczną
Krok 1
Nałóż zęby co najmniej raz dziennie, przed lub po umyciu zębów. Flosses występują w odmianach powlekanych i niepowlekanych; powleczone odmiany są powlekane woskiem, co sprawia, że doświadczenie czyszczenia nicią dentystyczną jest bardziej komfortowe dla osób z wrażliwymi zębami lub dziąsłami.
Krok 2
Włóż nić dentystyczną między wszystkie zęby w jamie ustnej, a także na końcach zębów trzonowych w tylnej części jamy ustnej. Nić dentystyczna rozluźnia i usuwa płytkę nazębną, która tworzy się wzdłuż linii dziąseł i tuż poniżej linii dziąseł.
Krok 3
Spłucz nić dentystyczną, jeśli poluzujesz lub usuniesz kawałki żywności lub płytki nazębnej za pomocą nici dentystycznej, aby uniknąć rozprzestrzeniania się zarazków do różnych zębów.
Krok 4
Unikaj nadmiernego nacisku za pomocą nici dentystycznej. Celem jest oczyszczenie zębów i wzdłuż linii dziąseł; zbyt duży nacisk powoduje krwawienie dziąseł, co prowadzi do infekcji.
Płyn do płukania ust
Krok 1
Kup płyn do płukania ust zatwierdzony przez American Dental Association (ADA). Dobry płyn do płukania ust niekoniecznie musi zadzierać do pracy.
Krok 2
Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu płynu do płukania jamy ustnej, ponieważ ilość płynu do płukania ust różni się w zależności od marki.
Krok 3
Przepłukać usta praniem co najmniej raz dziennie, po szczotkowaniu i czyszczeniu nicią dentystyczną. Użyj mięśni policzka i języka, aby przesuwać go wokół ust, dalej rozluźniając i usuwając płytkę nazębną i tuż pod dziąsłami. Zrób to przez 30 sekund na raz, zanim wyplujesz płyn do płukania ust. Nie płucz ust nawet wodą, ponieważ zmniejsza to efekt płukania jamy ustnej.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Szczoteczka do zębów
- Pasta do zębów
- Nić dentystyczna
- Płyn do płukania ust
Wskazówki
- Skontaktuj się ze swoim dentystą, jeśli masz obrzęk, krwawienie lub bolesne dziąsła. To jest znak poważnej infekcji. W tym momencie będziesz potrzebować lekarza, który wyczyści znacznie poniżej linii dziąseł. Oprócz rutynowych zabiegów dentystycznych, stomatolodzy wykonują również skalowanie i wykaszanie korzeni, aby usunąć zarazki poniżej dziąseł. W ciężkich przypadkach może być wymagana operacja, aby faktycznie przesunąć dziąsła, aby je oczyścić pod skórą.
