Śluz sinusowy staje się kłopotliwy, jeśli staje się lepki i gęsty. Zagęszczony śluz może zatrzymać twoje trąbki Eustachiusza - rurka między uszami i nosem - powodując infekcję ucha. Ponadto może również zablokować zatoki, powodując infekcję zatok i bóle głowy. Aby tego uniknąć, zwróć uwagę, jeśli twój nos zaczyna być duszny. Pracuj szybko, aby upewnić się, że śluz pozostaje cienki i poruszaj się swobodnie w twoim systemie, unikając możliwości stworzenia infekcji.
Krok 1
Pij dużo płynów. Kiedy masz duszny nos, dodaj więcej płynów do swojej diety. Gorące napoje szczególnie działają na dwa sposoby, aby pomóc ślinić się śluzowi zatok. One nie tylko dodają płyn do twojego ciała, ale także parują twoje usta i nos, pomagając utrzymać nawodnienie śluzu.
Krok 2
Użyj nawilżacza. Zwiększenie zawartości wody w powietrzu, którym oddychasz, może pomóc w utrzymaniu cienkiego i płynnego śluzu zatokowego. Upewnij się, że korzystasz z nawilżacza zimnego powietrza, ponieważ nawilżacze ciepłego powietrza mogą powodować poparzenia w przypadku rozlania wody lub podchodzenia zbyt blisko pary.
Krok 3
Rozpuść roztwór soli fizjologicznej do jamy nosowej. Zasolenie może utrzymywać swobodny przepływ kanałów nosowych przez dodanie do śluzu solonej wody. Spray pomaga również w usuwaniu bakterii i wirusów, które mogą gromadzić się w zatokach.
Krok 4
Stwórz mini-łaźnię parową. Usiądź nad miską parującej wody i oddychaj przez nos ręcznikiem nanoszonym na głowę. Wdychana para powoduje śluz zatokowy.
Krok 5
Przyjmowanie leku obkurczającego przez nie więcej niż trzy dni. Podczas gdy leki zmniejszające przekrwienie mogą czasowo wysuszyć śluz, mogą również odbić i spowodować znacznie większe wydzielanie śluzu.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Ręcznik
- miska
- Gotująca się woda
Wskazówki
- Unikaj leków przeciwhistaminowych, ponieważ powodują one wysuszenie i gęstnienie śluzu. Jeśli bierzesz leki na wysokie ciśnienie, unikaj środków obkurczających naczynia.
