Herbata Chai, znana również jako masala chai, to pachnący, korzenny napój pochodzący z subkontynentu indyjskiego. Ta pyszna mikstura zawiera czarną herbatę z kombinacją ziołowych przypraw. Spożywana z umiarem herbata chai i podobne napoje są uważane za bezpieczne w czasie ciąży z pewnymi zastrzeżeniami. Nie wszystkie zioła są bezpieczne w czasie ciąży. Skonsultuj się ze swoim położnikiem lub położną w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących stosowania kofeiny lub herbatek ziołowych na dowolnym etapie ciąży.
Składniki
Czarna herbata jest podstawowym składnikiem tradycyjnych napojów Chai. Niektórzy producenci oferują również nowe napoje Chai wykonane z liści zielonej lub białej herbaty. Kardamon, imbir i czarny pieprz zapewniają odważny, ostry smak napoju. Inne składniki mogą obejmować cynamon, anyż, nasiona kopru, szafran, goździk, gałkę muszkatołową, różę, lukrecję lub migdał. W umiarkowanych zastosowaniach większość składników chai uważa się za bezpieczne w czasie ciąży. Jednak niektórzy mogą teoretycznie zwiększać ryzyko powikłań ciąży.
Obawy kofeinowe
Tradycyjna herbata chai zawiera około 40-50 miligramów kofeiny na filiżankę. Według American Pregnancy Association, kofeina przenika przez łożysko i może wpływać na rosnący płód. Nadmierne spożycie kofeiny podczas ciąży może powodować poronienie, wady wrodzone i inne powikłania w czasie ciąży. APA zaleca ograniczenie spożycia kofeiny w maksymalnym możliwym stopniu i ograniczenie całkowitego spożycia kofeiny do 150 miligramów dziennie.
Efekty hormonalne
Niektóre napoje chai zawierają zioła zawierające hormony, takie jak koper włoski, anyż gwiazdkowaty lub korzeń lukrecji. Według raportu Journal of Ethnopharmacology, te słodko smakujące rośliny zawierają związki estrogenowe, które były używane historycznie w celu promowania menstruacji i indukowania porodu. Napoje Chai zawierające te zioła mogą powodować poronienie lub poród przedwczesny, szczególnie jeśli są one często stosowane lub podczas ciąży wysokiego ryzyka.
Rozważania
Dla niektórych kobiet potencjalne ryzyko związane z herbatą chai podczas ciąży może być większe. Kobieta z ciążą wysokiego ryzyka może być narażona na większe ryzyko porodu przedwczesnego po ekspozycji na nasiona anyżu. Położnicy i położne na ogół doradzają kobietom z stanem przedrzucawkowym lub nadciśnieniem związanym z ciążą, aby uniknąć jakiegokolwiek źródła kofeiny. Herbata z kofeiną jest również silnym środkiem moczopędnym i może powodować utratę płynów; może to prowadzić do odwodnienia i późniejszej porodu przedwczesnego.
Zapobieganie
Kilka zdroworozsądkowych środków ostrożności może zapobiec niebezpieczeństwu związanym z herbatą Chai. Bezkofeinowa formuła może zapobiec potencjalnym problemom związanym z nadmiernym spożyciem kofeiny. Chociaż śladowe ilości kopru i anyżu są uważane za bezpieczne z umiarem, rozsądnie jest wybrać napoje chai, które nie zawierają tych hormonalnych ziół. Porozmawiaj o wszelkich problemach ze swoim prenatalnym dostawcą usług zdrowotnych, szczególnie jeśli masz dolegliwości medyczne lub skomplikowaną ciążę.
