NordicTrack CX 1000 to składana maszyna eliptyczna z tylnym napędem przeznaczona wyłącznie do użytku domowego. Ten kompaktowy eliptyczny nie jest przeznaczony do obsługi zwiększonych rygorów zastosowań komercyjnych i pozwala tylko na maksymalną masę użytkownika 250 funtów. Oryginalnie wyprodukowany w 2008 roku, nie znajdziesz tego eliptycznego nowego, ale możesz znaleźć używane maszyny dostępne po obniżonych cenach.
Konfiguracja i składanie
Podczas ustawiania CX 1000 upewnij się, że wokół urządzenia jest dużo wolnej przestrzeni. American Council on Exercise zaleca posiadanie przynajmniej 30 stóp kwadratowych dostępnej przestrzeni na maszynę eliptyczną w domu. Kiedy nie używasz CX 1000, możesz go złożyć i przechowywać w szafie lub rogu. Aby złożyć urządzenie, podnieś zatrzask i wysuń ramię pedału z rękawa. Podnieś ramiona pedałów, aż przymocują się do magnesów na kierownicy. Chwyć uchwyt z tyłu urządzenia i unieś ramę, aż zablokuje się w pozycji pionowej. Przesuń maszynę, przechylając ją do przodu i zwijając na przednich kołach.
Mount Up and Go
Aby zamontować CX 1000, przytrzymaj kierownicę i wejdź na najniższy pedał. Umieść drugą stopę na przeciwległym pedale i popchnij pedały do przodu, aby rozpocząć trening i aktywuj elektroniczny wyświetlacz. NordicTrack zaleca rozpoczynanie od kierunku pedałowania do przodu, ale możesz odwrócić ruch w celu odmiany w swoich treningach. CX 1000 oferuje trzy długości kroków pedału, ale musisz je ręcznie ustawić, przesuwając klamry regulacyjne na ramieniu korby. Użytkownicy o długich nogach poczują się lepiej z dłuższą długością kroku i na odwrót.
Zwiększanie i śledzenie intensywności
Dostosuj intensywność treningu CX 1000 na jeden z dwóch sposobów: zmień opór pedału lub zmień prędkość pedału. Wybierz jeden z dziesięciu różnych poziomów oporu pedału, naciskając klawisze strzałek w górę iw dół na konsoli. Monitoruj intensywność treningu za pomocą czujników impulsów po bokach konsoli. Chwyć konsolę dłońmi nad czujnikami, aż na wyświetlaczu pojawi się tętno. NordicTrack ostrzega, że wiele czynników wpływa na odczyt tętna i może nie być dokładne. Nie używaj czujników pracy serca jako zamiennika urządzenia medycznego.
Zmień to
CX 1000 posiada dwa wbudowane programy sterowania pulsem i osiem wbudowanych programów treningowych. Po wybraniu programu kontroli tętna urządzenie CX 1000 wyświetli monit o wybranie docelowej częstości akcji serca. Urządzenie automatycznie dostosuje opór pedału i poprosi o zmianę prędkości pedału, aby utrzymać to tętno. Po wybraniu jednego z ośmiu wbudowanych programów treningowych, CX 1000 dzieli trening na jednominutowe segmenty. Zmienia on oporność pedału i wyświetla różne prędkości pedałowania dla każdego segmentu treningu, chociaż niektóre segmenty mogą powtarzać te same ustawienia intensywności.
