Chociaż istnieje wiele leków na receptę, które pomagają poprawić erekcję u mężczyzn, niektóre badania sugerują, że pewne witaminy i suplementy również mogą pomóc. Ponieważ erekcje są wynikiem zwiększonego przepływu krwi do prącia, pomocne będą witaminy poprawiające krążenie krwi. To samo dotyczy witamin i suplementów, które pomagają w rozluźnieniu mięśni gładkich, które pomagają rozszerzyć ściany tętnic.
Witamina E
Witamina E od dawna wiąże się ze zwiększoną sprawnością seksualną, częściowo dlatego, że jest związana z produkcją hormonów płciowych, takich jak testosteron, według Discovery.com, a ponieważ witamina E jest niezbędna dla dobrego krążenia i zdrowia mięśni.
Witamina C
Oprócz wzmocnienia układu odpornościowego, witamina C jest również ważna dla zachowania zdrowia twoich tętnic, zgodnie z Fundacją Vitamin C i American Heart Association. Badania pokazują, że witamina C pomaga poprawić funkcję śródbłonka (wyściółki tętnic), która jest niezbędna dla zdrowych erekcji.
Kompleks witaminy B.
Witaminy z grupy B oferują wiele korzyści zdrowotnych, jednak te związane z witalnością i przepływem krwi to te, które mają największy potencjał do poprawy erekcji. Według Care2.com, witamina B1 (tiamina) jest odpowiedzialna za zwiększenie energii i krążenia, podczas gdy witamina B3 (niacyna) bierze udział w produkcji i syntezie hormonów płciowych, a także w prawidłowym krążeniu. Witamina B12, być może najważniejsza, została powiązana z zapobieganiem impotencji.
