Kalorie w ciastkach z krabów różnią się w zależności od przygotowania. Jeśli chcesz niskokaloryczne ciastka z kraba, zrób je samemu zamiast zamawiać je z restauracji. Trzymaj jeden lub dwa ciastka krabowe, aby kontrolować kalorie.
Identyfikacja
Ciasta z kraba to danie z mięsa kraba i różnych innych składników, takich jak masło, cebula, sól, jajka, sos Worcestershire, papryka, czarny pieprz, sos tatarski, bułka tarta, seler, pietruszka, musztarda w proszku lub czosnek. Mogą być smażone w głębokim tłuszczu, smażone, pieczone lub grillowane.
Kwoty
Przepis na pieczone ciastka z kraba w AllRecipes.com podaje liczbę kalorii dla jednego ciasta z kraba o 92 kaloriach. Jedno ciasto z kraba zawiera 4,1 g tłuszczu i 35 mg cholesterolu. Inny przepis na stronie internetowej AllRecipes podaje liczbę kalorii dla jednego ciasta krabowego przy 409 kaloriach, z 31,6 g tłuszczu i 71 mg cholesterolu.
Wskazówki
Aby zaoszczędzić kalorie, zamiast smażenia upiecz ciastka krabowe. Smak z musztardą i skórką z cytryny i używanie niskotłuszczowego majonezu, poleca weteran "Top Chef Master" David Burke. Użyj dużo mięsa kraba i minimalnego majonezu.
