Możesz uznać trądzik za problem nastolatków, ale stan może się utrzymywać. Około 80 procent osób w wieku od 11 do 30 lat rozwinęło trądzik w pewnym momencie, chociaż skóra niektórych osób ulega uszkodzeniu nawet po 40. i 50. roku życia, zauważa U.S. Food and Drug Administration. Pomimo teorii, że niektóre pokarmy, takie jak czekolada, pizza lub chipsy, mogą wywoływać trądzik, przyczyna problemu jest bardziej biologiczna niż żywieniowa.
Dieta i trądzik
Podczas twojej nastolatki twoja mama mogła ostrzec, że jedzenie tłustych pokarmów może powodować problemy z pryszczami. Jednak FDA twierdzi, że nie ma dowodów naukowych potwierdzających pogląd, że epidemie są spowodowane przez żywność. Trądzik jest wynikiem nadprodukcji oleju w gruczołach pod skórą, a także nagromadzenia oleju, martwych komórek skóry i bakterii, które rozpalają Twoje pory. Hormony i genetyka również odgrywają ważną rolę, mówi FDA.
Zapobieganie trądzikowi
Unikaj zatykania porów. Na przykład, po treningu, umyj twarz, aby wysuszony pot nie pogarszał trądziku. Jednak zbyt częste mycie twarzy może pogłębić przełom poprzez wysuszenie skóry i podrażnienie istniejących skaz. Lakier do włosów i niektóre inne produkty do włosów również mogą powodować trądzik, dlatego należy trzymać je z dala od twarzy, klatki piersiowej i górnej części pleców - miejsc, w których najprawdopodobniej rozwija się trądzik.
Leczenie trądziku
Zamiast zmieniać dietę w leczeniu trądziku, porozmawiaj ze swoim lekarzem o najlepszej metodzie, w zależności od tego, jak ciężki jest twój trądzik. Skuteczne metody leczenia trądziku obejmują miejscowe bez recepty leki zawierające składniki, takie jak nadtlenek benzoilu, rezorcyna, kwas salicylowy i siarka, zgodnie z FDA. W przypadku poważniejszych problemów lekarz lub dermatolog może przepisać leczenie miejscowe lub doustne, takie jak antybiotyki, nadtlenek benzoilu o wyższej sile, kwas azelainowy, dapson lub retinoidy, pochodne witaminy A.
Połączenie diety i zdrowia skóry
Twoja dieta może nie powodować trądziku, ale może odgrywać rolę w ogólnym zdrowiu twojej skóry. Health.com zwraca uwagę, że niektóre schematy jedzenia mogą sprawić, że Twoja skóra będzie zdrowsza niż inne. Na przykład dieta śródziemnomorska jest pełna żywności - tłustych ryb, zielonych liści i oliwy z oliwek - które mogą pomóc chronić skórę przed czerniakiem, śmiercionośną formą raka skóry. Kwasy tłuszczowe omega-3 u ryb również utrzymują elastyczność błon komórkowych skóry. Z drugiej strony, dieta zbyt bogata w tłuszcze zwierzęce sprzyja wytwarzaniu wolnych rodników, które mogą starzeć twoją skórę, zauważa dermatolog Lisa Airan na Health.com, a dieta za niska w tłuszczu może pozostawić twoją skórę suchą.
