My, dziewczyny, staramy się znaleźć najskuteczniejszą dietę dla utraty wagi przez cały czas. Że robimy tylko - przeczesujemy Internet w poszukiwaniu najbardziej odpowiedniej diety, podążamy za radą celebrytów, idziemy do recepcji do dietetyka. Jednak zapominamy, że kolejny świetny sposób, aby schudnąć, jest tuż pod naszymi nosami! Ta technika jest w pełni zdolna do usprawiedliwienia się. Nazywa się dietą dla grupy krwi.
Dieta dla grupy krwi: jakie są zalety?
Jaka jest ta dieta tak dobra? Po pierwsze, nie ma surowych ograniczeń dotyczących odżywiania. Nie będziesz musiał głodować. Po drugie, dieta ta jest dostosowana do twojej grupy krwi, co oznacza, że twoje ciało otrzyma tylko najważniejsze substancje. Takie dostosowanie żywienia pomoże ci znormalizować pracę wszystkich systemów ciała, a nie tylko schudnąć, ale także poprawić.
1 grupa krwi
Wielu uważa, że pierwsza grupa jest najbardziej rozpowszechnioną i znaną grupą krwi na całej Ziemi. W rzeczywistości nie jest to całkowicie prawda. Ludzie z pierwszą grupą krwi przeważają tylko na kontynencie Ameryki Południowej, ale narodowość, w której ludzie z pierwszą grupą krwi, bezwzględna większość - Indianie amerykańscy.
Tak czy inaczej, uważa się, że ta grupa krwi jest bardzo starożytna. Ludzie z 1 grupą krwi - mięsożercami, lubią dobrze i smacznie zjeść, a układ trawienny, który mają, jest bardzo silny. Jednak pomimo tego są podatne na choroby przewodu pokarmowego. Ci ludzie nie powinni zdecydowanie gorliwiej jeść i rezygnować ze wszystkiego, co słodkie. Ale mięso, ryby, owoce morza muszą być zjedzone. Między innymi wodorosty nasycone witaminami i pierwiastkami śladowymi, jak nic innego, są polecane osobom z 1. grupą krwi. Nie jedz pszenicy i wszystkiego, co się z niej składa - bułeczki, ciasta, biały chleb, kasza manna, itp. Jeśli masz pierwszy rodzaj krwi, zalecamy stosowanie większej ilości błonnika - świeżych ziół i owoców oraz regularne uprawianie gimnastyki lub udanie się do centrum fitness, aby zachować formę.
2 grupy krwi
Drugim, jeśli chodzi o rozpowszechnienie na świecie, jest druga grupa krwi. Większość populacji Europy ma właśnie drugą grupę krwi. Naukowcy uważają, że druga grupa krwi powstała w erze początków rolnictwa. Dlatego, w przeciwieństwie do przedstawicieli pierwszej grupy krwi, właściciele 2. grupy krwi są wegetarianami.
Mięso jest słabo trawione przez ich organizm, dlatego zalecamy spożywanie go w bardzo ograniczonych ilościach. Dotyczy to także słonych, słodkich i pikantnych potraw. Ale świeże warzywa, warzywa i owoce - to jest to, czego potrzebujesz. Jeśli pójdziesz na dietę, całkowicie wyklucz z mięsa i produktów mlecznych, ale pij dużo soków warzywnych i owocowych, a także zielonej herbaty.
3 grupy krwi
System żywienia dla 3. grupy krwi jest najbardziej zrównoważony. Możesz jeść mięso i warzywa, pić soki warzywne, zieloną herbatę. Powinieneś ograniczyć użycie wina, kawy i piwa, a z jedzenia lepiej nie jeść mąki - szczególnie produktów z pszenicy, a także - kukurydzy, orzeszków ziemnych i ... gryki.
4 grupy krwi
Jeśli jesteś szczęśliwym posiadaczem czwartej grupy krwi, to nie musisz iść na dietę. Aby schudnąć, wystarczy ograniczyć mięso lub przestać jeść przez jakiś czas i zastąpić je warzywami. A co najważniejsze: możesz jeść wszystko - produkty mleczne, mięso, a nawet mąkę. Tylko zamiast masła spróbuj użyć warzyw.
Oczywiście, zalecenia, które daliśmy ci w tym artykule, nie mogą być w pełni zastosowane do diety. Jednakże, jeśli zamierzasz zbadać sprawę, to na pewno naprawisz pracę układu trawiennego, a stracisz dodatkowe kilogramy.
Powodzenia!
