Trądzik jest stanem skóry, który powoduje różne pryszcze lub zaskórniki, takie jak zaskórniki, zaskórniki lub cysty. Niektóre pokarmy, takie jak ciemna czekolada, mogą powodować wypryski, jeśli masz trądzik; jednak wyzwalacze trądzikowe różnią się w zależności od osoby. Ciemna czekolada zawiera również składniki, które biorą udział w wypryskach trądziku, takich jak cukier i tłuszcz. Wycięcie go z diety, aby uzyskać czystszą skórę, nie spowoduje żadnych niedoborów żywieniowych. Jednak skonsultuj się z dermatologiem w celu uzyskania porady na temat konkretnego problemu.
Przyczyny trądziku
Gdy sebum z gruczołów łojowych w skórze i martwe komórki skóry zatykają pory lub mieszki włosowe, bakterie odżywiają się olejem, co prowadzi do pryszczów. Nadmierna oleistość skóry, powolny obrót komórek skóry, hormony i stany zapalne mają wpływ na trądzik i pogarszają go. Żadnych pokarmów, w tym gorzkiej czekolady, nie powoduje trądziku. Zamiast tego, pożywienie może zaostrzyć niektóre przyczyny trądziku, takie jak przetłuszczanie się skóry i stan zapalny.
Wpływ czekolady na pryszcze
Według American Osteopathic College of Dermatology, AOCD, czekolada jest jedną z osób cierpiących na trądzik często wydziela się jako wyzwalacz do ich wyprysków. W 100 gramach ciemnej czekolady z 70 do 85 procentami substancji stałych kakao, jest prawie 24 gramów cukru. Zawiera również prawie 25 gramów tłuszczów nasyconych. Cukier i tłuszcz nasycony zwiększają poziom insuliny, a z kolei stan zapalny w organizmie, który może powodować trądzik gorzej. Jednak AOCD wskazuje, że czekolada rzadko przyczynia się do zaostrzenia trądziku. Jeśli jesteś w grupie osób cierpiących na trądzik, na którą ma wpływ jedzenie czekolady, wyeliminowanie jej z diety może pomóc zminimalizować pryszcze.
Badania
W badaniu opublikowanym w czasopiśmie "BMC Public Health" we wrześniu 2009 r. Badacze z Uniwersytetu w Oslo zbadali powiązanie między dietą i trądzikiem a zaburzeniem psychicznym u młodzieży w wieku 18-19 lat, stosując trądzik samodzielnie zgłaszany przez listę kontrolną, kwestionariusz i czynniki społeczno-demograficzne. Stwierdzili istotny związek pomiędzy częstym spożywaniem czekolady lub słodyczy a trądzikiem u mężczyzn. Konieczne są jednak dodatkowe badania, aby potwierdzić te ustalenia.
Rozważania
Jeśli zdecydujesz się przestać jeść ciemną czekoladę w leczeniu trądziku, możesz poczekać do sześciu miesięcy, zanim zauważysz jakieś ulepszenia. Należy pamiętać, że inne pokarmy, w tym rafinowane węglowodany, produkty mleczne, mięso i każda żywność wywołująca alergie, mogą również zwiększać pryszcze. Zatem wyeliminowanie z diety wyłącznie gorzkiej czekolady może nie przynieść pożądanych rezultatów. Prowadź dziennik, aby śledzić wypryski trądziku po zjedzeniu żywności, którą podejrzewasz, że jest wyzwalaczem. Jeśli masz dolegliwości medyczne, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zmianą diety.
