Radzenie sobie z przemęczonym dzieckiem, które nie chce spać, może być wyczerpujące i frustrujące dla rodziców. Ustanowienie stałej rutyny w porze snu i trzymanie się jej może pomóc w przygotowaniu dziecka do snu pod koniec każdego dnia. Nie zaszkodzi również spróbować innych sztuczek, takich jak odtwarzanie muzyki, aby ją uspokoić, gdy jest zbyt zmęczona i rozedrgana, żeby się zrelaksować.
Krok 1
Zaimplementuj rutynę na dobranoc i trzymaj się jej. Możesz dać dziecku kąpiel, przeczytać mu opowiadanie, ofiarować ostatnie karmienie i położyć go na noc. W końcu dziecko zacznie rozpoznawać objawy, odpoczywać i przygotowywać się do snu.
Krok 2
Zachowaj spokój w pokoju. Wielu rodziców popełnia błąd, utrzymując temperaturę zbyt ciepłą, aby dzieci mogły wygodnie spać. Ubierz dziecko delikatnie w taką samą ilość ubrań, które wkładasz do łóżka. Jeśli Twoje dziecko ma zimne dłonie i stopy przez całą noc, wypróbuj jedną z nadających się do noszenia kocy dla niemowląt, które znajdziesz w każdym sklepie dla dzieci. Ciężkie koce, pokrowce na materace i kołdry są powiązane z wyższym ryzykiem nagłego zespołu śmierci niemowląt, dlatego należy unikać umieszczania tych przedmiotów w łóżeczku.
Krok 3
Zmniejsz światła. Uspokój swoje dziecko, utrzymując ciemny pokój podczas drzemki i przed snem. W pokoju nie musi być zupełnie ciemno, ale nadmiernie pobudzone dziecko będzie dobrze reagować na przeważnie ciemny pokój przy świetle pochodzącym z małej lampy lub lampki nocnej.
Krok 4
Daj swojemu dziecku coś do oglądania lub słuchania, które skupi i uspokoi go. Twoje nadmiernie pobudzone dziecko może dobrze reagować na wolno poruszające się urządzenie mobilne, na którym może się skupić, podczas gdy on uspokaja się, słuchając białego szumu, kojącej muzyki lub bajki na dobranoc, podczas gdy dryfuje do krainy marzeń.
Krok 5
Opuść dziecko. Użyj cienkiego koca odbiorczego lub specjalnie zaprojektowanego kocyka dziecięcego, aby utrzymać ciasno i przytulnie górną część ciała niemowlęcia. Upewnij się, że nadal możesz wsunąć palce między klatkę piersiową a koc, aby uniknąć zakłóceń w oddychaniu. Maluszek może uspokoić wybredne, przemęczone dziecko i pomóc jej zasnąć. Noworodki są przyzwyczajeni do ciasnych kwater macicy, a powijanie może pomóc w odtworzeniu tego uczucia.
Ostrzeżenia
- Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, aby dziecko spało na plecach, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt.
Wskazówki
- Zwróć uwagę na swoje dziecko i uważaj na sygnały, że jest śpiący - ziewnął i był mniej aktywny - zanim się przepracował.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Przenośny lub biały szum
- Worek snu
