Creatine jest jednym z najdokładniej zbadanych i najbezpieczniejszych suplementów na rynku. Cell-Tech jest produktem pochodnym kreatyny produkowanym przez Muscle-Tech. Muscle-Tech twierdzi, że jest to jeden z najlepiej sprzedających się produktów kreatynowych wszechczasów; jednak nie ma statystyk, które poparłyby ich oświadczenie. Cell-Tech to suplement, który jest przeznaczony do stosowania po treningu, czyli w przybliżeniu w ciągu 30 minut od zakończenia sesji ćwiczeń.
Krok 1
Weź filiżankę lub miseczkę do wytrząsania, która może pomieścić co najmniej 15 uncji płynu.
Krok 2
Napełnij filiżankę 12 uncji wody.
Krok 3
Umieść jedną porcję Cell-Tech w filiżance. Jedna porcja składa się z dwóch miarek produktu.
Krok 4
Chwyć łyżkę i wymieszaj Cell-Tech w wodzie. Zajmie to około 15 do 30 sekund. Upewnij się, że produkt został całkowicie rozpuszczony przed wypiciem.
Krok 5
Wypij mieszaninę.
Krok 6
Pij dodatkowe 8 uncji wody po spożyciu tego suplementu. Jest to zalecane przez Muscle-Tech.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Suplement komórkowy
- 12 uncji wody
- Puchar
- Łyżka
Wskazówki
- Aby obniżyć koszty, kup czysty produkt kreatynowy i używaj go w dni bez podnoszenia. Czysta kreatyna może być zakupiona od różnych dostawców internetowych za około 10 do 20 USD za dowolne od 100 do 200 porcji.
Ostrzeżenia
- Muscle-Tech zaleca przyjmowanie Cell-Tech rano bez podnoszenia dni. Jednak każda porcja produktu zawiera 75 gramów dekstrozy, która według profesora Ohio State Nutrition, Gordona Wardlawa, jest prostym cukrem, który wypycha poziom cukru we krwi. Jest to pożądany efekt po treningu; jednak wczesnym rankiem może to powodować wytwarzanie tkanki tłuszczowej. Cell-Tech zawiera 10 gramów kreatyny na porcję. Międzynarodowe Stowarzyszenie Nauk Sportowych zaleca jedynie przyjmowanie około 5 gramów kreatyny dziennie. 5-gramowa porcja kreatyny dotyczy wszystkiego, co jest potrzebne do suplementacji kreatyną.
