Zielona herbata to herbata nie ziołowa sprzedawana w całym kraju. Możesz ją kupić już przygotowaną w sklepach wielobranżowych, lub możesz zrobić własną zieloną herbatę w domu. Choć możesz lubić pić zieloną herbatę, najlepiej unikać jej w czasie ciąży, radzi American Pregnancy Association lub APA.
Efekty kofeiny i moczopędne
Zielona herbata zawiera kofeinę, która powinna być ograniczona podczas ciąży. Kofeina jest substancją moczopędną, która wpływa na ilość wody w organizmie. Nawodnienie jest szczególnie ważne w czasie ciąży. Potrzebujesz dużo płynu w czasie ciąży. Do 10 funtów masy ciała, jaką uzyskujesz podczas ciąży, wlicza się w dodatkowe płyny, takie jak płyn owodniowy i zwiększona objętość krwi. Utrata zbyt dużej ilości wody może skomplikować twoją ciążę i spowodować brak równowagi w elektrolitach. American College of Obstetricians i Gynecologists radzi, aby przyjmować nie więcej niż 200 miligramów kofeiny dziennie w czasie ciąży.
Kofeina i łożysko
Łożysko to narząd, który podczas ciąży przywiera do macicy. Pępowina łączy dziecko z łożyskiem. Łożysko wytwarza potrzebne hormony podczas ciąży, takie jak ludzka gonadotropina kosmówkowa, estrogen i progesteron. Łożysko dostarcza również składniki odżywcze z krwi do krwi dziecka. Kofeina jest jedną z wielu substancji, których dziecko nie może metabolizować ani używać. Wpływ kofeiny podczas rozwoju embrionalnego jest nadal badany. Chociaż ACOG stwierdza, że mniej niż 200 miligramów kofeiny jest do zaakceptowania, APA zaleca jej unikanie w czasie ciąży.
Kofeina i zielona herbata
Ilość kofeiny zawartej w zielonej herbacie jest różna. Czynniki takie jak rozmiar i rodzaj liścia oraz czas parzenia herbaty mogą wpływać na ilość kofeiny w herbacie. Nawet bezkofeinowe herbaty nadal zawierają niewielkie ilości kofeiny.
Rozważania
Zielona herbata jest używana i polecana przez niektórych zielarzy i położnych za jej korzystne przeciwutleniacze. Zapytaj swojego opiekuna, czy zielona herbata jest bezpieczna do spożycia podczas ciąży. Możesz przygotować własne herbatki w domu, dodając skórki pomarańczowe, gruszki lub jabłka podczas parzenia herbaty bezkofeinowej na swoim piecu. Nie należy parzyć żadnego rodzaju herbaty z rośliny, chyba że dokładnie wiesz, czym jest roślina i czy jest ona bezpieczna w czasie ciąży.
