Zapalenie ścięgna jest obrzękiem lub zapaleniem jednego lub więcej twoich ścięgien i powoduje ból i sztywność w twoim zaangażowanym ciele. Według National Health Service (Wielka służba zdrowia w Wielkiej Brytanii), ten problem zdrowotny zwykle dotyczy ścięgien pięt, kolan, bioder, dłoni, nadgarstków, łokci i ramion. Przed użyciem magnezu lub innych suplementów, aby pomóc w leczeniu zapalenia ścięgna, zapoznaj się ze wszystkimi istotnymi tematami związanymi z suplementacją z twoim głównym dostawcą opieki.
O Tendonitis
Zapalenie ścięgna jest najczęściej spowodowane przez powtarzające się szczepy i nagromadzenie niewielkich uszkodzeń tkanek w czasie, zauważa American College of Rheumatology, chociaż może być również spowodowane nagłymi urazami i często wiąże się z przewlekłymi chorobami, w tym cukrzycą, reumatoidalnym zapaleniem stawów, dna moczanowa i choroby tarczycy. Guz, który manifestuje się wzdłuż twojego ścięgna, słabość w twoim zaangażowanym obszarze, obrzęk, zaczerwienienie, gorączka i ból, który pogarsza się, gdy poruszasz uszkodzonym segmentem są wszystkie możliwe oznaki i objawy związane z zapaleniem ścięgna.
Magnez i zapalenie ścięgna
Magnez, szczególnie w połączeniu z wapniem, może być pomocny w leczeniu zapalenia ścięgna i uszkodzenia tkanki ścięgnistej. Według certyfikowanej konsultantki żywieniowej Phyllis A. Balch, autorki "Recepta do żywienia odżywczego", magnez i wapń są potrzebne do naprawy tkanki łącznej - ścięgna są rodzajem tkanki łącznej - i prawidłową funkcją mięśni. Te składniki odżywcze są od dawna stosowane jako terapia wspomagająca w leczeniu zapalenia ścięgna i zapalenia kaletki, chociaż może być konieczne więcej dowodów badań klinicznych, aby potwierdzić ich stosowanie w tych celach zdrowotnych.
Badania naukowe
W niewielu badaniach oceniano wpływ magnezu na leczenie zapalenia ścięgien. Większość badań dotyczących wpływu magnezu na problemy z ścięgnami dotyczy zwierząt karmionych dietą z niedoborem magnezu przed leczeniem niektórymi lekami na receptę, takimi jak chinolony - leki przeciwbakteryjne, o których wiadomo, że powodują zapalenie ścięgna Achillesa. Badanie opublikowane w czasopiśmie "Archives of Toxicology" w sierpniu 2001 r. Stwierdza, że osoby z niedoborem magnezu mogą być bardziej podatne na problemy ścięgien wywołane chinolonem. Większość dowodów na wykorzystanie magnezu w leczeniu problemów ścięgien pochodzi z obserwacji klinicznych przeprowadzonych przez lekarzy.
Właściwe dawkowanie
Ponieważ magnez jest zwykle przyjmowany w połączeniu z wapniem i dlatego, że te dwa składniki odżywcze muszą się właściwie zrównoważyć, ważna jest odpowiednia dawka każdego z tych suplementów. Według University of Maryland Medical Center, odpowiednia dzienna dawka magnezu w leczeniu zapalenia ścięgien wynosi 750 mg na dobę, a odpowiednia ilość wapnia do spożycia każdego dnia wynosi 1500 mg. Unikaj używania magnezu i wapnia, aby pomóc w leczeniu zapalenia ścięgien, dopóki nie przejrzysz właściwego dawkowania - wraz z potencjalnymi efektami ubocznymi i interakcjami z lekami - z lekarzem.
