Nauka o strojach fitness przeszła długą drogę od tych luźnych bawełnianych bluz i dzianinowych getrów z poprzednich dekad. Dzisiaj, ćwiczący mają szeroki wybór tkanin do ćwiczeń, a dobór odpowiednich materiałów do określonego sportu lub celu może być trudnym procesem.
Czynniki, które należy rozważyć
Pierwszym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę przy zakupie nowych ubrań treningowych, jest rodzaj ćwiczeń, które będziesz wykonywać. Sportowe ubranie jest zaprojektowane z uwzględnieniem rodzajów ruchów, które będą wykonywane i jakiego typu tkanina będzie potrzebować, aby zachować wygodę i suchość.
W przypadku jogi i rozciągania, Lindsay Law of Overstock.com zwraca uwagę, że poliester i spandex są dobrymi tkaninami, dzięki którym ćwiczący łatwo się zgina. W przypadku intensywnych ćwiczeń sercowo-naczyniowych, takich jak bieganie i aerobik, zaleca ona odprowadzanie wilgoci, takich jak nylon, aby zachować suchość podczas pocenia się.
O tkaninach pochłaniających wilgoć
Choć jest to najczęściej noszona tkanina do ćwiczeń, bawełna absorbuje wilgoć, a zatem może stać się ciężka i nieprzyjemna dla ciała, gdy zacznie być mokra od potu. Dziś sportowcy, którzy chcą zachować suchość podczas treningu, mają do wyboru szeroką gamę tkanin syntetycznych, w tym Nike Dri-FIT i Polartec PowerDry.
Według REI.com: "Włókna syntetyczne są zasadniczo plastyczne i praktycznie nieabsorbujące". Wilgoć przemieszcza się wzdłuż powierzchni włókna, ale ponieważ nie może zostać wchłonięta, wilgoć z oderwania jest następnie rozpraszana z wnętrza odzieży. i narysowany na zewnątrz, gdzie wyparowuje, gdy styka się z powietrzem.
Oprócz samego materiału, chemiczne wykończenie jest często stosowane do odzieży odprowadzającej wilgoć, aby poprawić jej działanie, umożliwiając szybkie wciąganie wilgoci wzdłuż nienasiąkliwych włókien i przenoszenie jej na zewnątrz ubrania.
Tkaniny zależne od temperatury
W przypadku sportów na świeżym powietrzu, utrzymywanie chłodu w cieple lub utrzymywanie ciepła w chłodzie jest ważne dla maksymalizacji wydajności. Jeden typ wysokowydajnego materiału chłodzącego, COOLMAX, wykorzystuje technologię odprowadzania wilgoci, aby odciągnąć wilgoć od skóry i zapewnić użytkownikowi suchość i wygodę, ale dodatkowo został specjalnie zaprojektowany, aby być lekkim i oddychającym dla treningów w ciepłych warunkach pogodowych.
W zimne dni włókna syntetyczne, takie jak Polartec Thermal Pro, tworzą kieszenie powietrzne, które zatrzymują powietrze i zatrzymują ciepłotę ciała, zapewniając ciepło bez zbytniego obciążania ciała. Oprócz izolacji ciała, wiele z tych ubrań termicznych jest natryskiwanych z wodoodpornym wykończeniem, które pomaga chronić użytkownika przed deszczem i śniegiem.
Odzież kompresyjna
Podczas gdy użycie Spandeksu było używane od dziesięcioleci w celu zapewnienia wygody podczas gięcia i rozciągania, nowsza technologia pozwoliła na rozciągnięcie tkaniny, aby znaleźć zupełnie nowy rynek odzieży kompresyjnej. Wykorzystując specjalny proces dziania i materiał, rękawy kompresyjne mogą poprawić krążenie podczas i po aktywności fizycznej, aby złagodzić sztywność, ból mięśni i przyspieszyć regenerację mięśni. Rękawy pobudzają przepływ krwi, pomagając zmniejszyć odkładanie się kwasu mlekowego i zapobiegają opóźnionej bolesności mięśni.
