Masowanie punktów nacisku na ciele człowieka jest przyjemne i terapeutyczne. Może pomóc złagodzić ból, poprawić krążenie i ukierunkować przepływ energii. W całym ludzkim ciele są setki punktów nacisku. Większość znajduje się w tkankach miękkich w pobliżu wiązek nerwów i stawów. Wszystkie punkty nacisku powinny być manipulowane stopniowo i ostrożnie. Zbyt duży nacisk może spowodować ból i obrażenia.
Kręgosłup
Plecy Naciskaj punkty nacisku wzdłuż obu boków kręgosłupa. Mięśnie wyściełające kręgosłup zawierają punkty nacisku z miednicy, aż do podstawy czaszki. Zastosuj nacisk prosto do ciała około jednego cala z każdej strony kręgu. Nigdy nie naciskaj bezpośrednio na sam kręgosłup.
Szyja
Grzbiet szyi Zastosuj nacisk na grzbiet szyi. Są to nachylone mięśnie, które schodzą z boków szyi do ramion. Punkty nacisku znajdują się w górnej części tego grzbietu. Idź palcami od ramion do szyi, a następnie z powrotem. To uwolni napięcie od ciała.
Ścięgno Achillesa
Kostka Ścięgno Achillesa to grzbiet biegnący od pięty do łydki. Ściśnij ścięgno Achillesa delikatnie między kciukiem a palcem wskazującym. Należy zachować szczególną ostrożność, ponieważ ścięgno Achillesa jest niezwykle wrażliwe. Lekki nacisk wzdłuż niego zmniejszy stres w dolnej części ciała.
Stopy
Podeszwa stopy Znajdź piłkę stopy. Jest to zaokrąglony obszar na podeszwie stopy za dużym palcem, tuż przed stopą wygiętą w górę. Zastosuj ciśnienie do punktu nacisku tuż za kulą stopy. Zastosuj również nacisk na dno pięty i poniżej każdego z palców. Te punkty nacisku mogą złagodzić ból stóp.
Ręce
Taśmy ręczne Naciśnij punkt nacisku w paśmie dłoni. To jest mięsień położony pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym. Ten punkt nacisku zapewnia ulgę w bólu w całym ciele, szczególnie bólach głowy.
Nadgarstek
Nadgarstek Prześledź linię od małego palca do fałdu nadgarstka. Punkt nacisku znajduje się wzdłuż tego zagięcia. Inny znajduje się na zakładce nadgarstka bezpośrednio pod palcem wskazującym. Nacisk na te punkty sprawi, że palce zaczną drgać i zwolnią napięcie.
