Od poziomu młodzieży do rang zawodowych, przejdź do gry na świeżym powietrzu i prawdopodobnie zobaczysz graczy noszących knagi na nogach. To specjalistyczne obuwie ma swoje zastosowania i zalety, ale niewłaściwe użycie, rozmiar i pasowanie może sprawić, że gra stanie się bolesnym doświadczeniem dla gracza. Bez odpowiednich rozważań noszenie knotów może prowadzić do bólu stóp.
Cleats
Baseball, piłka nożna, piłka nożna, golf lacrosse i konkurencja na rowerze to przykłady sportów na świeżym powietrzu, które wykorzystują knagi na stopach graczy. Każdy z tych sportów wymaga innego rodzaju knagi, który jest zaprojektowany dla powierzchni gry i rodzajów ruchu wymaganych od graczy. Słownik online Uniwersytetu Princeton definiuje knagi jako "buty ze skórzanymi lub metalowymi wypustkami na podeszwach". Klamry zyskują przyczepność lub przyczepność na boisku, aby umożliwić zawodnikowi występy. Zapewniają także wsparcie i kontrolę.
Ból stóp
Stopa ma 26 kości, 33 stawy i setki mięśni i więzadeł, więc istnieje wiele obszarów, które mogą powodować ból. Ból w stopie można wyczuć na dowolnej części stopy, na górze lub na dole, na palcach u stóp. Ponieważ stopy są niezbędne do poruszania się i dostania się do miejsca iz miejsc, uraz lub silny ból stóp może być katastrofalny dla jakości życia. Niektóre bóle stóp, takie jak przerwy i infekcje, mogą prowadzić do długotrwałego uszkodzenia lub niepełnosprawności, jeśli nie będą leczone. Bóle stóp często spowodowane są nieprawidłowym dopasowaniem obuwia.
Dopasowanie
Aby uniknąć bólu stóp w klamrach, niezbędne jest odpowiednie dopasowanie. Przed podjęciem decyzji upewnij się, że znasz rozmiar buta sportowego. Na przykład buty piłkarskie są zwymiarowane jak zwykłe buty, ale mogą być węższe w górnej części buta. Buty wykonane ze skóry będą rozciągać się bardziej po zużyciu, więc powinny być dopasowane, gdy są wypróbowane na początku. Nigdy nie kupuj i nie próbuj nosić butów, które wydają się zbyt małe, lub skurcze jakiejkolwiek części stopy podczas próby w sklepie. Szpilka klina bejsbolowego powinna być dopasowana, ale nie tarcie grzbietu surowca, a najszersza część stopy powinna pasować wygodnie.
Urazy
Typowe formy bólu stóp spowodowane blokadami obejmują bóle pięty, takie jak zapalenie powięzi podeszwowej, urazy ścięgna Achillesa, zwichnięcia kostki i pęcherze. Skręcenia są rozciągniętymi lub rozdartymi więzadłami, które mogą wynikać z obracania się lub złapania stopy podczas próby poruszania się w innym kierunku. Objaw powięzi podeszwy to stan zapalny na spodzie stopy, który może być spowodowany przez buty bez wyściółki lub buty, które nie pasują prawidłowo. Uczucie pieczenia może być bolesne. Objaw fasciitis może również powodować ból łuku. Pęcherze powstają w wyniku nieprawidłowego dopasowania obuwia i przetarcia skóry stopy na surowo.
Rozważania
Przed zużyciem w konkurencyjnym środowisku należy zawsze niszczyć knagi. Gra nie jest najlepszą porą na wypróbowanie nowej pary knag. Jeśli masz jakieś wcześniej istniejące stawy kostne, porozmawiaj z podiatrem, zanim zaczniesz nosić knagi. Dzieci nie powinny nosić używanych bloków. Większość problemów związanych z bólem stóp można leczyć w domu. Trzymaj ciężar ze stopy tak często, jak to możliwe. Używaj opakowania z lodem od 15 do 20 minut trzy razy dziennie i bandaża uciskowego w ciągu dnia, aby zmniejszyć obrzęk. Podtrzymuj stopę, aby zmniejszyć obrzęk. Zakryć bandaże bandażami, aby zapobiec infekcjom i podrażnieniom.
