Koszykówka może być zdrową aktywnością, która zwiększa wytrzymałość, siłę i koordynację, jednocześnie promując pracę zespołową. Jak każdy sport, koszykówka ma swoje wady. Obrażenia są częstsze w sportach o dużym wpływie, takich jak koszykówka, które mogą obciążać układ mięśniowo-szkieletowy w porównaniu z ćwiczeniami o niskim wpływie, takimi jak pływanie i chodzenie. Ze względu na wysokość siatki, koszykówka również stawia krótkich sportowców w niekorzystnej sytuacji dla wyższych sportowców.
Trzaskanie i zagłuszanie
Urazy spowodowane nagłą siłą są znane jako obrażenia urazowe i mogą obejmować zakleszczenie palca w koszykówkę lub pociągnięcie lub rozdarcie mięśnia. Zakleszczone palce różnią się intensywnością. Uraz może być ograniczony do obrzęku i tkliwości lub więzadła - które łączą mięśnie z kością - mogą zgrywać. Zakleszczony palec może zostać zamrożony i zaklejony taśmą lub w ciężkich przypadkach prześwietlony i leczony przez lekarza. Zmniejsz częstotliwość wypadania mięśni i łez poprzez rozciąganie i rozgrzewkę przed rozpoczęciem gry w koszykówkę.
Oszczędź go i Strać
Urazy związane z urazami są spowodowane powtarzającymi się działaniami w jednym obszarze ciała. Zapalenie ścięgna rzepki lub kolano skoczka jest częstym urazem w koszykówce. Ten stan jest spowodowany stanem zapalnym lub uszkodzeniem ścięgna rzepki, tkanki łączącej rzepkę z kością goleniową. Granie na kontuzjowanym kolanie może pogorszyć stan w czasie i może wymagać operacji.
Ból Zwichnięcia
Bieganie, skakanie, uniku i schylanie się - koszykówka wymaga wielu gwałtownych ruchów. Skręcenie kostki jest najczęstszym obrażeniem w koszykówce, według certyfikowanego specjalisty od wytrzymałości i kondycji, Adama Friedmana. Regularne skręcanie kostek może spowodować nagromadzenie blizny, która ogranicza ruch kostki, prowadząc do stresu w kolanach, biodrach, a nawet w dolnej części pleców. Powstrzymaj się od gry w koszykówkę na skręconej kostce, nawet jeśli zwichnięcie jest niewielkie, i postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza.
Wysokość Hinderance
Nie da się zaprzeczyć, że koszykówka faworyzuje wysokich graczy nad krótkimi graczami. Według Forbesa mediana wzrostu w NBA to 6 stóp 7 cali, a nawet ci gracze są w niekorzystnej sytuacji dla graczy, którzy mają 7 stóp wysokości. Wysokość jest nieosiągalnym atutem, ponieważ stosunkowo niewykwalifikowany, ale wyższy gracz może często blokować strzał przeciwnika, tylko stojąc w pobliżu kosza. Może to być pozornie niesprawiedliwy i frustrujący aspekt koszykówki dla krótszych zawodników.
