Awokado jest bogate w wiele składników odżywczych, szczególnie witamin, kwasów tłuszczowych i związków zwanych sterolami roślinnymi. Sterole roślinne awokado mają wpływ na hormony, szczególnie estrogeny i progesteron, które są odpowiedzialne za regulację owulacji i cykli menstruacyjnych. Awokado nie zawiera tych hormonów, ale mają one tendencję do blokowania wchłaniania estrogenu i promowania produkcji progesteronu u kobiet. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz zaburzenie równowagi hormonalnej i zapytaj, w jaki sposób czynniki dietetyczne mogą pomóc lub pogorszyć twój stan.
Progesteron
Progesteron jest żeńskim hormonem odpowiedzialnym za regulację owulacji i cykli menstruacyjnych. W czasie ciąży poziomy progesteronu są wysokie, co powoduje zmiany fizjologiczne potrzebne do przystosowania się do rosnącego płodu. Z drugiej strony, poziomy progesteronu czasami stają się zbyt niskie w okresie menopauzy, co przyczynia się do objawów, takich jak uderzenia gorąca. W związku z tym progesteron jest oferowany jako hormonalna terapia zastępcza kobietom, które są w okresie pomenopauzalnym, a nie miesiączkują lub regularnie owulują, zgodnie z MedlinePlus. Progesteron jest również stosowany w celu pobudzenia miesiączki u kobiet w wieku rozrodczym. Stres i lęk mogą prowadzić do niedoboru progesteronu u kobiet w wieku rozrodczym, co jest związane z objawami zespołu napięcia przedmiesiączkowego lub zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
Hormonalny brak równowagi
Hormonowy brak równowagi, zwłaszcza dominacja estrogenu, może być związany ze zwiększonym ryzykiem osteoporozy i niektórych nowotworów, w szczególności raka szyjki macicy, macicy, jajników i ewentualnie piersi, zgodnie z "Amerykańskim Towarzystwem ds. Raka - Kompletny Przewodnik po uzupełniających i alternatywnych terapiach nowotworowych". Jednak terapia estrogenowa jest zwykle podawana kobietom w celu zwalczania objawów menopauzy i PMS. Badania wskazują, że progesteron pomaga złagodzić objawy pomenopauzalne i PMS bez zwiększania ryzyka zachorowania na raka, zgodnie z "Natural Standard Herb & Supplement Reference". Ponadto, w przeciwieństwie do terapii estrogenowej, progesteron nie powoduje nieprawidłowego zgrubienia macicy. Niektóre produkty spożywcze, takie jak soja i produkty mleczne, promują produkcję estrogenów, podczas gdy dzikie ignamy i awokado promują produkcję progesteronu.
Właściwości awokado
Awokado są uważane za antyestrogenne pokarmy, co oznacza, że zawierają sterole roślinne, które blokują receptory estrogenowe na komórkach i zmniejszają wchłanianie estrogenów w organizmie, zgodnie z książką "Zasady i praktyka fitoterapii". W wyniku blokowania estrogenu, poziomy progesteronu u kobiet a poziom testosteronu u mężczyzn wzrasta. Wysoki poziom estrogenu związany jest z przyrostem masy ciała, ale awokado może promować utratę wagi poprzez równoważenie poziomu hormonów, pomimo faktu, że są one bogate w tłuszcze.
Wykorzystuje olej z awokado
Awokado nie zawiera progesteronu, ale ma zdolność do zmiany poziomu progesteronu w organizmie, dlatego często są one stosowane w produktach do PMS i objawach menopauzy. Na przykład olej z awokado jest powszechnym składnikiem "kremów progesteronowych", które są sprzedawane jako zdolne do pomocy w problemach z PMS i prostatą. Te kremy rzadko zawierają progesteron; mają raczej zmniejszyć lub zrównoważyć poziom estrogenu i złagodzić objawy problemów związanych z estrogenem. Olej z awokado jest skoncentrowanym źródłem roślinnych steroli, więc zjedzenie kilku plasterków awokado lub niewielkiej ilości guacamolu prawdopodobnie nie wpłynie znacząco na poziom hormonów.
