Kalorie w makaronowym makaronie

Makaron ma wiele różnych kształtów, od makaronu do penne po spaghetti, a także jest dostępny w różnych odmianach, takich jak pełnoziarnista i warzywna. Ta tablica typów zawiera zakres kalorii.

Krótki makaron

Po ugotowaniu 1 porcja makaronu zawiera 196 kalorii. Penne, ziti i rigatoni mają po 220 kalorii na porcję 1 filiżanki.

Długi makaron

Jedna filiżanka gotowanego spaghetti ma 220 kalorii, podobnie jak 1 filiżanka gotowanego fettuccine lub linguine.

Pełnoziarnisty

Jedna filiżanka gotowanego spaghetti pełnoziarnistego ma 172 kalorii. Penne pełnoziarniste ma 200 kalorii na porcję.

szpinak

Spaghetti ze szpinakiem ma 182 kalorie na porcję 1 filiżanki, podczas gdy makaron na bazie szpinaku zawiera 130 kalorii na 100 g porcji.

Obejrzyj wideo: DANIE MAKARONOWE PONIŻEJ 50 KCAL SHIRATAKI MIRACLE NOODLES PLUS TASTE TEST (Listopad 2024).