Szybki przyrost masy ciała ma wiele przyczyn, w tym zmiany hormonalne, skutki uboczne leków i zmiany stylu życia. Nawet przy próbie przybrania na wadze zysk za więcej niż jeden do dwóch funtów tygodniowo uważa się za szybki i może być powodem do niepokoju.
Zmiany starzenia się i zmiany hormonalne
Wraz z wiekiem metabolizm w naturalny sposób spowalnia, co może spowodować zwiększenie masy ciała, jeśli nie zmieni się odpowiednio spożycia kalorii. Dla kobiet, menopauza zmienia poziom hormonów i znacznie obniża twój metabolizm, często powodując przyrost wagi. Inne hormonalne przyczyny przybierania na wadze obejmują zespół Cushinga, niedoczynność tarczycy i zespół policystycznych jajników. W niektórych przypadkach zwiększenie wysiłku fizycznego lub zmiana diety może spowolnić lub odwrócić ten przyrost masy ciała.
Leki i przyrost masy ciała
Liczne leki powodują zwiększenie masy ciała, w tym kortykosteroidy i leki stosowane w leczeniu zaburzeń depresyjnych. Inne leki mogą powodować efekt uboczny jako efekt uboczny. Jednak w niektórych przypadkach zwiększenie masy ciała może być spowodowane gromadzeniem się płynu w tkankach, co może sygnalizować poważny stan. W przypadku szybkiego przyrostu masy ciała należy skonsultować się z lekarzem.
Zdrowy przyrost masy ciała
Jeśli twoim celem jest przybieranie na wadze, możesz martwić się zbyt szybkim przybieraniem na wadze. Zdrowy przyrost masy ciała wynosi w przybliżeniu od jednego do dwóch funtów tygodniowo, dzięki zwiększeniu spożycia kalorii o około 500 kalorii dziennie. Zyski powyżej dwóch funtów tygodniowo mogą być oznaką nadmiernej ilości kalorii lub któregokolwiek z wyżej wymienionych czynników.
