Rwa kulszowa, objaw, a nie stan, wynika z nerwu kulszowego, który jest najdłuższym nerwem w ciele. Zaczyna się w rdzeniu kręgowym i biegnie w dół nóg, chociaż zwykle dotyka tylko jednej nogi, gdy zaczynają się zaostrzenia. Według dr Stephena Hochschulera ze strony internetowej Spine-Health objawy mogą występować rzadko, podczas gdy u innych mogą być poważne i wyniszczające. W większości przypadków objawy trwają kilka tygodni lub miesięcy i ustępują same, wymagając od chorego znalezienia sposobu radzenia sobie z bólem do tego czasu.
Krok 1
Odpoczywaj przez pierwsze dwa dni. Kiedy rwa kulszowa po raz pierwszy uderza, ból może być ciężki, pozostawiając Tęsknota za twoim łóżkiem. Pierwszego dnia lub dwóch, jest OK, ale Hochschuler ostrzega, że cokolwiek dłuższego niż to może pogorszyć twój ból. Mówi, że regularny ruch jest istotnym aspektem procesu gojenia, ponieważ pomaga dostarczać uzdrawiające składniki odżywcze do struktur powodujących ból.
Krok 2
Połącz ciepło i lód. Opakowania z lodem pomagają zmniejszyć stan zapalny otaczający nerw kulszowy, łagodząc w ten sposób ból, a ciepło poprawia krążenie w wyniku urazu, co pomaga go wyleczyć za pomocą składników odżywczych. Przez pierwsze dwa do trzech dni owij kostkę lodu w ręcznik i nakładaj na obrażenia przez 20 minut co dwie godziny. Czwartego dnia przełącz się na źródło ciepła, takie jak podkładka grzewcza, nakładając go na tę samą długość czasu. Hochschuler zaleca na przemian dwóch, jeśli ból nie poprawia. MayoClinic.com sugeruje, aby skontaktować się z lekarzem w ciągu tygodnia, jeśli stan się pogorszy lub wystąpi całkowita utrata czucia w nodze.
Krok 3
Użyj leku bez recepty. Rodzaj wybranego leku zależy wyłącznie od Ciebie, ale acetaminofen (Tylenol) łagodzi tylko ból, podczas gdy ibuprofen (Advil) łagodzi zarówno stan zapalny, jak i ból. Oba mają swoje skutki uboczne. Acetaminofen może powodować uszkodzenie wątroby, jeśli przyjmujesz go w nadmiarze, podczas gdy ibuprofen może prowadzić do wrzodów żołądka i krwawienia. Skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem albo jeśli bierzesz różne leki na receptę.
Krok 4
Weźmy na przykład lek przeciwbólowy na receptę. Jeśli wystąpią ciężkie przypadki rwy kulszowej, może być konieczne zastosowanie silniejszego środka przeciwbólowego do momentu ustąpienia objawów. MayoClinic.com mówi, że twój lekarz może przepisać silniejsze działanie przeciwzapalne wraz ze zwiotczającym mięśniem. Witryna dodaje, że może odczuwać narkotyczny środek przeciwbólowy - taki jak hydrokodon - może być konieczny krótkoterminowo, dopóki ból nie ustąpi.
Krok 5
Poddać się regulacji kręgosłupa. Hochschuler wyjaśnia, że specjaliści, tacy jak fizjoterapeuta, kręgarz lub lekarz osteopatyczny, mogą wykonać korektę kręgosłupa, co ostatecznie pomaga w naprawie wielu podstawowych stanów, które są odpowiedzialne za ból nerwu kulszowego. Znane jako ręczne manipulowanie, gdy ci profesjonaliści wykonują go poprawnie, nie powinno to być bolesne i powinno stworzyć lepsze środowisko leczenia.
