Parujący kubek java jest poranną przyjemnością rozkoszowaną przez wielu. Nie dość, że kawa jest niskokaloryczna - może również chronić przed rakiem, cukrzycą i chorobą Parkinsona, zgodnie z Harvard School of Public Health. Po prostu weź swoją kawę na czarno. Mieszanie w mleku i cukrze doda dużo tłuszczu i kalorii do zdrowego napoju.
Regularny puchar Joe
Filiżanka z kofeiną o wadze ośmiu uncji warzona z ziemi ma dwie kalorie. Ta sama porcja kawy bezkofeinowej warzonej z podstaw ma zerową kalorię, zgodnie z danymi NationalAgent Nutrient Database.
Krem, cukier i cała reszta
Tylko zwykła filiżanka kawy ma niską kaloryczność, ale jeśli wybierzesz się na elegancki napój w kawiarni, możesz z łatwością wypić kilkaset kalorii w filiżance. Ośmio-uncjowa, beztłuszczowa latte nie złamie twojego kalorycznego budżetu, ale kiedy dodasz czekoladę, karmel, bitą śmietanę i całe mleko, zobaczysz od 400 do 600 kalorii. Koktajle o smaku kawy są jeszcze gorsze i mogą kosztować więcej niż 1000 kalorii.
