Niektórzy twórcy wody alkalicznej twierdzą, że wyższe poziomy pH, które zawiera, dostarczają organizmowi więcej energii i mogą spowolnić proces starzenia. Program Wody Stanu Alabama informuje, że brakuje badań potwierdzających jakiekolwiek twierdzenia dotyczące wody alkalicznej i zaleca normalną wodę dla dzieci i dorosłych, aby uniknąć potencjalnego zagrożenia dla zdrowia.
Znaczenie
Woda jest niezbędna dla każdej części ciała i jest odpowiedzialna za usuwanie szkodliwych toksyn z narządów i dostarczanie składników odżywczych do komórek. Woda alkaliczna to woda, która została zjonizowana lub zmanipulowana w celu uzyskania wyższego poziomu pH i jest sprzedawana jako produkt handlowy. Podczas gdy ci, którzy sprzedają wodę alkaliczną, obiecują wiele korzyści zdrowotnych, niektórzy producenci zniechęcają dzieci do picia tego produktu. Pij normalną wodę jako najbezpieczniejszą opcję, ponieważ nie ma badań naukowych, które pozwoliłyby określić długoterminowe skutki, jakie może mieć woda alkaliczna dla twojego zdrowia lub zdrowia twojej rodziny.
Funkcjonować
Woda sprzedawana jako "alkaliczna" ma wyższy poziom pH niż zwykła woda. Zdrowy poziom pH - miara kwasowości w porównaniu do zasadowości w ciele dziecka - wynosi od 7,35 do 7,45, co wskazuje, że krew jest nieco bardziej zasadowa niż kwasowa, według Go Ask Alice !, zasobu zdrowia z Columbia University. Twoje kości przechowują wapń i pracują nad utrzymaniem kwasowości we krwi. Dieta bogata w nabiał, mięso, mąkę i cukier powoduje nadmiar kwasu we krwi, co zmusza organizm do przyjmowania wapnia z kości w celu normalizacji poziomu pH. Pokarmy takie jak warzywa i owoce - i potencjalnie alkaliczna woda - pomagają utrzymać twoją krew w stanie alkalicznym, co chroni twoje kości przed koniecznością oddania wapnia do krwi.
Ostrzeżenie
Twoje ciało prawdopodobnie potrzebuje czasu, aby dostosować się do wyższych poziomów pH w wodzie alkalicznej, w wyniku czego wiele filtrów wody oferuje poziomy wytrzymałości. Poziomy "jeden" i "dwa" mają mniej zasadowy, podczas gdy poziomy "trzy" i "cztery" są najsilniejsze i powinny być spożywane tylko wtedy, gdy twoje ciało czuje się dobrze z wodą. Producenci wody alkalicznej zalecają rozpoczęcie od wypicia niewielkich ilości wody o najniższym poziomie wytrzymałości, a następnie zwiększenie poziomu siły podczas regulacji ciała. Niektórzy producenci ostrzegają, że dzieci w wieku poniżej 3 lat nigdy nie powinny pić wody alkalicznej, chociaż twórcy twierdzą, że dzieci w wieku od 4 do 12 lat mogą bezpiecznie konsumować produkt przy niskim poziomie siły. Dzieci w każdym wieku są zniechęcane do picia wody alkalicznej o poziomie wytrzymałości "trzech" i "czterech".
Teorie / Spekulacja
Zwolennicy wody alkalicznej twierdzą, że woda ma taką samą zdolność jak warzywa i owoce, aby obniżyć ryzyko twojego organizmu za wysoką kwasowość poprzez neutralizację kwasu we krwi. Niektórzy, którzy sprzedają wodę twierdzą, że wyższy poziom pH powoduje więcej energii, szybszy metabolizm, który pomaga osiągnąć utratę wagi, a nawet zdolność spowolnienia procesu starzenia się organizmu. Jednak twierdzenia o korzyściach płynących z wody - i długotrwałym wpływie, jaki może mieć na organizm lub zdrowie Twojego dziecka - nie zostały udowodnione.
Expert Insight
Spożywaj dużo warzyw i owoców, które mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu pH, aby uniknąć kosztów filtrów wody i potencjalnego ryzyka dla zdrowia dzieci alkalicznych, sugeruje Go Ask Alice!
