Teoria somatypów opracowana przez dr. Williama Sheldona w latach 40. XX w. Opisuje trzy klasyfikacje typów ludzkich ciał: ektomorficzne, mezomorficzne i endomorficzne. Wiedza na temat tych typów ciała i związanych z nimi cech stała się kluczowym aspektem większości programów fitness, kulturystyki i odchudzania.
Ektomorf
Ektomorf ma liniową sylwetkę, która sprawia, że człowiek jest wyższy od niego w rzeczywistości. Ludzie w tym typie ciała są szczupli, pozbawieni masy mięśniowej i mają małe stawy. Ektomorfy nie są naturalnie silne i mają trudności z przybraniem na wadze.
Mesomorph
Mezomorf ma duże kości i dobrze zdefiniowane mięśnie. Jest to budowa często kojarzona z sportowcami. Ręce i nogi są dobrze rozwinięte, a tułów ma stosunkowo wąską talię w porównaniu do ramion. Endomorfy stosunkowo łatwo przyswajają mięśnie.
Endomorph
Endomorfy są klasyfikowane przez sylwetkę o kształcie okrągłym lub gruszkowatym, gdzie duża część masy wydaje się być skoncentrowana w okolicy brzucha. Dłonie i stopy endomorfa są stosunkowo małe, a górne ręce i uda są proporcjonalnie większe niż dolne części ramion lub nóg. Endomorfy łatwo przybierają na wadze i mają trudny czas na utratę tłuszczu.
Mieszane kompilacje
Sheldon uważał, że większość ludzi należy do kategorii mieszanych, a nie do trzech podstawowych typów ciała. Przykładami mogą być endo-mezomorfy, które są muskularne, ale szybko przyswajają tłuszcz i ekto-mezomorfy, które mają małe stawy, ale są rozwinięte mięśniowo.
