Spójrzmy prawdzie w oczy: polegasz na swoich oczach na WSZYSTKO. Więc chcesz mieć pewność, że dobrze się nimi zaopiekujesz. Jak utrzymać swoich peeperów w szczytowej formie?
Wykonaj te 5 rzeczy, aby zachować zdrowie w oczach:
• Jedz dobrze i ćwicz. Nadwaga lub otyłość zwiększają ryzyko wystąpienia cukrzycy, która może prowadzić do jaskry, retinopatii i utraty wzroku.
• Rzucić palenie. Według National Institutes of Health (NIH) palenie zwiększa ryzyko rozwoju zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem, katarakty i uszkodzenia nerwu wzrokowego. Wszystkie te mogą prowadzić do ślepoty.
• Noś swoje odcienie. Blokują szkodliwe promienie UV słońca. Poszukaj tych, które chronią przed 99 do 100 procent promieni UV-A i UV-B.
• Użyj reguły 20-20-20. Jeśli przez większość dnia patrzysz na ekran komputera, daj odpocząć swoim ciężko pracującym oczom. Co 20 minut, weź 20-sekundową przerwę i skup się na czymś 20 stóp od Ciebie.
• Zdobądź regularne badania oczu. Dla najbardziej dokładny diagnostyka, spróbuj Clarifye ?, nowego egzaminu oka z LensCrafters? używa zaawansowanej technologii cyfrowej do mapowania unikalny odcisk palca oka i pozwala twojemu lekarzowi zebrać pięć razy więcej informacji o twojej wizji.
Z Clarifye? nie chodzi tylko o aktualizację recepty, chodzi o uzyskanie więcej całościowe podejście zdrowia oczu i wskazania małych zmian, które mogą pojawić się w twoich oczach w miarę upływu czasu.
Umów się teraz.
