Jedzenie lodu lub picie lodowatej wody znajduje się na szczycie listy osób pomagających w diecie, które poleca wielu guru odchudzających. Niektórzy nawet twierdzą, że można go stosować samodzielnie jako metodę odchudzania.
Co pali kalorie
W rzeczywistości żucie i połykanie lodu nie powoduje więcej kalorii niż przeżuwanie lub połykanie czegoś innego o podobnej wielkości i konsystencji. To, co pali kalorie, według trenera fitness, Bena Cohna, ogrzewa tak dużo lodu do temperatury ciała. To wymaga energii, a kalorie to tylko jedna z jej postaci.
Specyficzne spalanie kalorii
Podgrzewanie lodu do temperatury ciała powoduje oparzenia około 1 kalorii na uncję. Oznacza to, że stracisz 1 funt, jedząc 1,5 tony lodu.
Inne zastosowania utrata masy ciała dla lodu
Chociaż kalorie spalane przez jedzenie lodu są niskie, osobisty trener Bill Phillips zauważa, że jedzenie lodu może pomóc w zmniejszeniu porcji. Jeśli spożywasz lód lub pijesz lodowatą wodę przed posiłkami, będziesz mniej jeść w tym posiłku. Phillips zaleca również lód lub lodowatą wodę jako pierwszą odpowiedź na głód między posiłkami.
