Niektóre popularne źródła zdrowia i lekarze medycyny alternatywnej zalecają spożywanie octu, aby pomóc regulować poziom cukru we krwi, między innymi rzekoma korzyści. Jednak zwiększona wrażliwość organizmu na spożywane pokarmy podczas ciąży oznacza, że możesz chcieć uniknąć picia octu, jeśli jesteś w ciąży.
Ocet winny
Istnieje kilka oświadczeń zdrowotnych, które pojawiają się w popularnych mediach na temat octu. Na przykład, być może słyszałeś, że ocet pomaga schudnąć, zapobiega cukrzycy lub pomaga regulować poziom cukru we krwi. Dowody na poparcie tych twierdzeń są jednak dość wstępne, co oznacza, że nie powinieneś używać octu do leczenia schorzeń, a przed skonsumowaniem octu jako suplementu diety powinieneś porozmawiać z lekarzem.
Ocet I Ciąża
Istnieje kilka zgłoszonych skutków ubocznych picia octem, które mogą być jeszcze bardziej problematyczne w czasie ciąży. Po pierwsze, ocet jest bardzo kwaśny. Jako takie, może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia zgagi, co jest bardzo rozpowszechnione w czasie ciąży, wyjaśnij Heidi Murkoff i Sharon Mazel w ich książce "Czego można się spodziewać, gdy się spodziewasz". Ocet znany jest również z tego, że powoduje oparzenia przełyku, zauważa dr Carol Johnston w książce "Komplementarne i alternatywne terapie w starzejącej się populacji".
Elektrolity
Jednym z najbardziej niepokojących skutków ubocznych stwierdzonych w wyniku picia octu jest hipokaliemia lub niski poziom potasu. Potas to elektrolit, który należy utrzymywać na normalnym poziomie dla celów komunikacji komórkowej i funkcji, a także równowagi płynów. Podczas gdy hipokaliemia nie jest częstym działaniem niepożądanym związanym z piciem octu, ciąża może zwiększać ryzyko wystąpienia zaburzeń równowagi elektrolitowej, dlatego przed użyciem octu należy porozmawiać z lekarzem.
Alternatywy
Jeśli używasz octu, aby pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi, który jest jednym z najczęstszych alternatywnych zastosowań substancji, możesz zamiast tego spróbować spożywać zrównoważoną, zdrową dietę. Spożywanie mieszanki świeżych owoców i warzyw, chudego białka, pełnych ziaren i tłuszczy roślinnych pomoże naturalnie ustabilizować poziom cukru we krwi, bez konieczności polegania na spożywaniu substancji, która mogłaby zwiększyć prawdopodobieństwo dyskomfortu lub komplikacji podczas ciąży.
