Utrata tłuszczu, szczególnie w jamie brzusznej, może być trudnym procesem, który często wymaga znacznych zmian w nawykach żywieniowych i ćwiczeniowych. Chociaż niektóre produkty spożywcze i napoje, takie jak zielona herbata, mogą pomóc przyspieszyć ten proces poprzez zwiększenie metabolizmu, jest mało prawdopodobne, aby powodowały znaczną utratę tłuszczu z brzucha, gdy są stosowane samodzielnie.
Zielona herbata i metabolizm
Zielona herbata ma wiele związków, w tym kofeinę i polifenole, które wpływają na organizm na wiele sposobów. Te różne związki chemiczne mogą być w stanie zwiększyć twój metabolizm, pomagając przyspieszyć tempo, w którym twoje ciało spala kalorie i przyczynia się do utraty wagi. Artykuł opublikowany w "The American Journal of Clinical Nutrition" w 1999 roku wykazał, że ekstrakt z zielonej herbaty zwiększył metabolizm nawet o 4 procent. Sugeruje to, że zielona herbata może pomóc w zwiększeniu utraty tłuszczu z brzucha, ale będzie bardziej skuteczna, jeśli użyje się zielonej herbaty jako części ogólnej zmiany diety i ćwiczeń fizycznych.
