Wraz z pomarszczonymi ubraniami i jet lag, suchy nos jest oczekiwanym efektem ubocznym podróżowania samolotem. Według Amerykańskiej Akademii Otolaryngologii suchy nos, spowodowany niskimi poziomami wilgotności wewnątrz samolotu, jest czymś więcej niż uciążliwością; suchość nosa zwiększa ryzyko pobrania zarazków od współpasażerów. Na szczęście istnieją proste sposoby na dodanie wilgoci do nosa, podczas gdy w powietrzu, które zapobiegają podrażnieniom i innym powikłaniom.
Krok 1
Porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą przed lotem, aby sprawdzić, czy któryś z twoich obecnych leków może przyczynić się do wysuszenia nosa. Możesz być w stanie obniżyć dawkę lub przełączyć się na podobny lek, przynajmniej tymczasowo. Nie zmieniaj leków bez nadzoru lekarza.
Krok 2
Omijaj alkohol i kawę podczas oczekiwania na lot. Alkohol i kawa pogarszają działanie odwadniające, działając jako diuretyki, co z kolei zwiększa suchość nosa. Wybierz wodę lub sok, jeśli zjesz coś przed wejściem na pokład lub potrzebujesz czegoś do picia, zabijając czas przed odlotem.
Krok 3
Pij wodę przed, podczas i po locie, aby zapobiec odwodnieniu. Jeśli twoje ciało ma mało płynów, skóra i błony śluzowe wyschną, co powoduje suchość nosa. Będziesz musiał pić więcej wody niż zwykle, aby przeciwdziałać niskiej wilgotności w samolocie.
Krok 4
Wypróbuj solankę w aerozolu do nosa, aby nawilżyć wnętrze nosa i poczuj się bardziej komfortowo. Po prostu upewnij się, że wybrałeś produkt soli fizjologicznej, który nie zawiera niepotrzebnych chemikaliów, i zapakuj zamkniętą butelkę, która jest wystarczająco mała, aby przejść przez zabezpieczenia.
Krok 5
Noś wacikiem w torbie podręcznej na wypadek, gdy poczujesz trochę suchości i dyskomfortu podczas lotu. Zwilż szmatkę bardzo ciepłą lub gorącą wodą, złóż ją i połóż na nosie. Tkanina będzie działać jak nawilżacz powietrza, gdy wdychasz przez nos, a ciepła wilgoć ukoi jakąkolwiek obolałą, suchą skórę wokół zewnętrznej części nosa.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Roztwór soli w nosie
- Myjka
