Niezależnie od tego, czy karmisz piersią, czy karmisz butelką, Twoje dziecko może - i powinno - zacząć pić mleko krowie już po pierwszych urodzinach. Większość rodziców zaczyna od mleka z mlekiem, ponieważ dzieci potrzebują dodatkowej ilości tłuszczu w diecie. Później jednak nadszedł czas, aby małe dzieci mogły przejść do 2-procentowego mleka.
Fakty o mleku
Większość małych dzieci jest gotowa do przejścia na 2-procentowe mleko w czasie swoich drugich urodzin. Wcześniej małe dzieci powinny pić wyłącznie pełne mleko. Niezależnie od tego, czy chodzi o mleko pełne, czy o 2 procent, dzieci poniżej 5 roku życia powinny ograniczyć spożycie mleka do 2 lub 3 szklanek - od 16 do 24 uncji. - dziennie, zaleca University of Michigan Health System.
Wczesne korzyści
Przez pierwsze dwa lata życia twojego malucha potrzebuje dużo tłuszczu; w rzeczywistości zdrowe tłuszcze powinny stanowić około połowy dziennego spożycia kalorii przez dziecko, zgodnie z BabyCenter. Ponieważ maluchy są często wybrednymi konsumentami, picie pełnotłustego mleka może pomóc zapewnić dziecku kalorie potrzebne w ciągu dnia, mówi pediatra i ekspert ds. Rodzicielstwa, dr William Sears w magazynie "Rodzicielstwo". Zarówno całe, jak i 2-procentowe mleko są również dobrym źródłem niezbędnych składników odżywczych, w tym wapnia, witaminy A i fosforu. Większość mleka jest również wzbogacona witaminą D.
Późniejsze obawy
Po drugich urodzinach dziecka, przejdź na 2 procent mleka. Mniej więcej w tym czasie wzrost twojego dziecka zaczyna zwalniać, a wraz z nim jego zapotrzebowanie na dużo dodatkowych kalorii i tłuszczu. Dwa procent mleka ma takie same składniki odżywcze jak pełne mleko i faktycznie zawiera więcej białka na porcję, według Sears, ale zapewnia znacznie mniej tłuszczów nasyconych. Gdy twoje dziecko minęło drugie urodziny, ryzyko związane z tłuszczem nasyconym - w tym zatkane tętnice i otyłość - jest większe niż wcześniejsze korzyści.
Rozważania
Jeśli masz nadwagę lub jesteś otyły lub masz nadwrażliwość na problemy osobiste lub rodzinne, problemy sercowo-naczyniowe lub wysoki poziom cholesterolu, pediatra Twojego dziecka może zalecić dziecku picie 2 procent mleka przed ukończeniem 2. roku życia. W niektórych przypadkach pediatra może zalecić pomijam całe mleko i zaczynamy twoje dziecko od 2%. Podobnie, jeśli Twoje dziecko ma problemy ze wzrostem, jej pediatra może zalecić dłuższe trzymanie się mleka pełnego. Porozmawiaj z pediatrą o historii zdrowia Twojego dziecka, aby podjąć najlepsze decyzje dietetyczne.
