Rozwijanie poczucia pewności siebie w związku może być trudne, jeśli masz niskie poczucie własnej wartości lub zostało zranione w poprzednich związkach. Jednak zdrowe poczucie pewności siebie nie tylko poprawi twoje relacje, ale także poprawi twoje zdrowie, umiejętność radzenia sobie ze stresem i ogólnie dobre samopoczucie emocjonalne, zauważa autorka Melinda Smith, Robert Segal i Jeanne Segel, pisząc dla HelpGuide.org. Popraw swoją pewność siebie i poziom pewności siebie w swoim związku, wykonując kilka prostych czynności.
Krok 1
Uwierz w swoją własną wartość. Poczucie własnej wartości sprawia, że jesteś bardziej atrakcyjny dla swojego partnera. Zrób coś, aby rozwinąć poczucie zaufania. Niezależnie od tego, czy dokonasz zmiany w wyglądzie fizycznym i uzyskasz nową fryzurę, nauczysz się nowej aktywności, czy podejmiesz nowy sport, podejmując wysiłki, aby zwiększyć swoją pewność siebie, pomoże zbudować zaufanie w swoim związku.
Krok 2
Zobacz siebie jako osobę. Nie próbuj całkowicie scalać się ze swoim partnerem, co może zniszczyć twoje poczucie własnej wartości. Według psychologa Sola Gordona, w jego książce "Jak możesz mówić, czy naprawdę jesteś zakochany?", Najlepiej, jeśli nauczysz się być sam i poczujesz się samowystarczalny, zanim nawiążesz związek z drugą osobą.
Krok 3
Skoncentruj się na pozytywach. Według psychologa Judy Kuriansky w książce "The Complete Idiot's Guide to Healthy Relationship" pozytywna self-talk pomoże ci zbudować pewność siebie. Skup się na pozytywnych cechach swojego partnera. Nie krytykuj go - składaj komplementy i zapewnij, a szanse są większe, że otrzymasz od niego to samo.
Krok 4
Bądź świadomy tego, co stanowi zdrowy związek. Upewnij się, że Twój partner traktuje Cię z szacunkiem i uprzejmością. Nie zadowalaj się ciągłą krytyką lub negatywnymi zachowaniami.
Krok 5
Rozwijaj własne zainteresowania. Rób rzeczy bez partnera od czasu do czasu. Podobnie, rób przyjemne i przyjemne zajęcia ze swoim partnerem. Według autora Gordona ludzie, którzy czują się najszczęśliwsi w swoich związkach miłosnych, często mówią, że mogą robić rzeczy jednocześnie i osobno.
Krok 6
Pokaż swojemu partnerowi coś wstydliwego o sobie. Według Kuriansky'ego, dzielenie się sekretami lub rzeczami, których się wstydzisz ze swoim partnerem, może być pomocne w budowaniu poczucia bezpieczeństwa i intymności. Samo ujawnienie się jest podstawą zdrowej relacji i może zwiększyć wzajemne zaufanie.
