Stres jest częścią codziennego życia, ale stres, który wzbiera w górę, może mieć wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Kobiety - z których wiele żongluje szerokim zakresem obowiązków - mogą znajdować się pod znaczną presją. Na podstawie wyników ankiety opublikowanej w 2010 r. American Psychological Association zauważa, że 28% kobiet stwierdziło, że czuje się "bardzo obciążona" stresem, a prawie połowa badanych kobiet stwierdziła, że ich stres nasilił się w ciągu ostatnich 5 lat. Wysoki poziom stresu może powodować fizyczne, emocjonalne i behawioralne objawy u kobiet.
Objawy emocjonalne
Objawy emocjonalne Zdjęcie Źródło: David De Lossy / Photodisc / Getty Images Kobiety ze znacznym stresem mogą doświadczać depresji, wahań nastroju lub problemów z obniżoną samooceną. Często zdarza się lęk, złość, drażliwość i zwiększona wrogość wobec bliskich lub zwyczajne kontakty. Smutek, beznadziejność i bezradność występują zwykle jako dominujące objawy emocjonalne, jeśli depresja rozwija się z powodu przewlekłego stresu o wysokim poziomie.
Zmiany behawioralne
Zmiany behawioralne Photo Credit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Zmiany behawioralne często rozwijają się u kobiet, które są w skrajnym stresie. Niektóre kobiety reagują, jedząc więcej i przybierając na wadze. Przeciwieństwo ma miejsce w przypadku innych kobiet w stresujących warunkach. Ponieważ przewlekły stres jest czynnikiem ryzyka uzależniających zachowań, może wzrosnąć palenie i picie, a także może dojść do nadużywania innych substancji. Wzorce snu często idą na marne ze stresem, niektóre kobiety śpią częściej niż zwykle, a inne mają trudności ze snem. Wiele kobiet doświadcza złej koncentracji, zapomnienia i niezdecydowania, gdy są pod wpływem stresu.
Objawy układu trawiennego
Objawy układu pokarmowego Zdjęcie Źródło: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Zapalenie układu trawiennego jest powszechne w przypadku wysokiego poziomu stresu. W badaniu opublikowanym w czerwcowym numerze "Industrial Health" naukowcy odkryli, że pracownicy, którzy czuli, że są pod wysokim poziomem stresu, mieli 8 razy większe ryzyko "drażliwego" żołądka, w porównaniu z pracownikami, którzy nigdy nie odczuwali stresu lub rzadko w pracy. Zgaga, biegunka i zaparcia mogą również występować częściej, gdy kobieta jest pod wpływem stresu.
Ból i inne objawy
Ból i inne objawy Zdjęcie: Dean Bertoncelj / iStock / Getty Images Stres może powodować różne fizyczne objawy. Kobiety poddane stresowi mogą odczuwać ból w plecach lub ból w szczęce; sztywność mięśni szyi, ramion i górnej części pleców; i bóle głowy. Kobiety z wysokim poziomem stresu mogą doświadczać zmian w cyklu miesiączkowym lub problemów skórnych, w tym wyprysków trądziku.
Problemy z sercem i ciśnieniem krwi
Problemy z sercem i ciśnieniem krwi Photo Credit: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images Autorzy artykułu przeglądowego z 2008 roku opublikowanego w "Journal of the American College of Cardiology" przeanalizowali wyniki badań dotyczących związku między stresem psychologicznym a chorobą sercowo-naczyniową. Zauważają, że przewlekły stres może zwiększać ryzyko wysokiego ciśnienia krwi i zawału serca. Na przykład, kobiety i mężczyźni dbający o współmałżonka z chorobą Alzheimera, okazali się mieć zwiększone ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, według autorów artykułu z marca 1999 opublikowanego w "Journal of Psychosomatic Research".
Kiedy zobaczyć lekarza
Kiedy zobaczyć lekarza Źródło: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images Kobieta powinna zobaczyć się z lekarzem, jeśli stres zakłóca jej codzienne życie lub wpływa na jej zdolność do zarządzania relacjami. Przygnębienie, lęk, niepokój, zaniepokojenie lub utrata zainteresowania czynnościami, które kiedyś sprawiała jej przyjemność, mogą również sygnalizować stres na wysokim poziomie. Uporczywe, niewyjaśnione objawy lub trudności w zasypianiu powinny również skłaniać do wizyty u lekarza.
