T-ball to uproszczona forma baseballa zaprojektowana jako narzędzie dla dzieci do rozwijania ogólnych umiejętności i podstaw podczas zabawy. W związku z tym trenerzy muszą używać konkretnych technik i ćwiczeń, aby nauczyć właściwej mechaniki. Końcówki do miażdżenia na piłce typu T mogą poprawić przyjemność sportowca, zapewniając podstawy przyszłego sukcesu baseballu.
Sprzęt
Wybór odpowiedniego nietoperza jest pierwszym krokiem dla T-ball. Gracze zwykle wymagają krótkiego, lekkiego nietoperza. Sprawdź rozmiar nietoperza, chwytając uchwyt za dominującą rękę i trzymaj go prosto z ciała z wyciągniętym ramieniem. Trzymaj ramię prosto i poziom nietoperza tak długo, jak to możliwe, nie pozwalając mu się chwiać ani trząść. Cel trzymania go przez co najmniej trzy sekundy. Zmniejsz rozmiar i wagę nietoperza, jeśli gracz nie może utrzymać nietoperza w bezruchu.
Formularz
Właściwa swingująca forma poprawi wydajność T-ball. Zacznij od właściwej postawy w pudełku pałkarza. Stopy powinny być rozstawione na szerokość barków, a kolana lekko zgięte. Chwyć nietoperza luźno z kostkami ustawionymi w linii i łokciami zwisającymi swobodnie po bokach. Trzymaj oczy na kuli podczas huśtawki i zainicjuj ruch wahadłowy, obracając tylną stopę, aby generować moc przez biodra. Rzuć ręce bezpośrednio na piłkę. Zakończ huśtawkę, wykonując kolejne czynności i upuść nietoperza, zanim pobiegnie do pierwszej bazy.
Wiertła
Hall of Fame Tony Gwynn ćwiczył ćwiczenia T-ball prawie codziennie podczas swojej kariery zawodowej, aby poprawić swingującą mechanikę i uderzać w wydajność. Początkujący mogą korzystać z tych samych ćwiczeń. Używaj piłek Wiffle'a i klatek do mrugnięcia lub siatek podczas ćwiczeń z uderzaniem w piłkę T. Posiadanie trenera lub partnera asystującego przy ustawianiu piłki na tee i treningu przy każdym huśtawce może poprawić efektywność ćwiczeń. Skup się na właściwej mechanice podczas każdej huśtawki, w tym na przyczepności, postawie, kroku, huśtawce i naśladowaniu.
Organizacja
Dla sportowców T-ball, praktyka jest najważniejszym elementem do mrugnięcia. Zorganizowana praktyka może zwiększyć liczbę powtórzeń mrugnięcia podczas ćwiczeń. Podziel zespół na dwie do czterech małych grup i przypisz trenera do każdej grupy. Utrzymuj sesje treningowe skupione i energiczne, przesuwając graczy przez różne ćwiczenia mrugnięcia. Upewnij się, że każdy gracz otrzymuje jak najwięcej huśtawek o wysokiej jakości podczas każdej sesji treningowej.
