Wymagania dotyczące kondycji fizycznej Straż Przybrzeżnych Stanów Zjednoczonych mają na celu zapewnienie, że członkowie służby będą zdolni do służby w warunkach fizycznych. Straż przybrzeżna Stanów Zjednoczonych koncentruje się na takich czynnikach, jak wydolność tlenowa, wytrzymałość mięśni i siła mięśni, aby ustalić, czy członek służby ma optymalną sprawność fizyczną.
Pompki
W Straży Przybrzeżnej obowiązuje wymóg pushup. Prawa do zdjęcia: aaron_belford / iStock / Getty Images Członkowie obsługi US Coast Guard mają jedną minutę na wykonanie określonej liczby pompek. Mężczyźni młodsi niż 30 lat powinni być w stanie ukończyć 29 pompek; mężczyźni w wieku od 30 do 39 lat powinni ukończyć 24 pompki; a mężczyźni powyżej 40 roku życia powinni ukończyć 18 pompek, według Military.com. Kobiety młodsze niż 30 powinny ukończyć 23 pompki; kobiety w wieku od 30 do 39 lat powinny ukończyć 19 pompek; a kobiety po 40 roku życia powinny ukończyć 13 pompek.
Situps
Członkowie usług muszą mieć możliwość wykonania pewnej liczby przysiadów. Źródło: Fuse / Fuse / Getty Images Członkowie serwisu mają jedną minutę, aby ukończyć określoną liczbę situpów. Mężczyźni w wieku poniżej 30 lat powinni mieć możliwość ukończenia 38 przysiadów; mężczyźni w wieku od 30 do 39 lat powinni ukończyć 35 przysiadów; a mężczyźni powyżej 40 roku życia powinni ukończyć 29 przysiadów, według Military.com Kobiety w wieku poniżej 30 lat powinny ukończyć 32 przysiady; kobiety w wieku od 30 do 39 lat powinny ukończyć 25 przysiadów; a kobiety po 40 roku życia powinny ukończyć 20 przysiadów.
1,5-milowy bieg
Istnieje również test biegu. Prawa do zdjęć: fatchoi / iStock / Getty Images Zgodnie z Akademią Straży Wybrzeża Stanów Zjednoczonych, członkowie Straży Przybrzeżnej Stanów Zjednoczonych muszą przebiegać w promieniu 1,5 mil w ustalonym czasie. Mężczyźni młodsi niż 30 muszą ukończyć bieg w ciągu 12 minut, 51 sekund; mężczyźni między 30 a 39 muszą ukończyć w ciągu 13 minut, 36 sekund; a mężczyźni po 40 muszą ukończyć w ciągu 14 minut, 29 sekund. Kobiety młodsze niż 30 lat muszą ukończyć w ciągu 15 minut, 26 sekund; kobiety w wieku od 30 do 39 lat muszą ukończyć w ciągu 15 minut, 57 sekund; a kobiety po 40 muszą ukończyć w ciągu 16 minut, 58 sekund.
Test pływacki
Straż przybrzeżna USA wymaga testu pływania. Źródło zdjęcia: Steve Rabin / iStock / Getty Images Członkowie serwisu muszą pływać przez określoną odległość w ciągu 12 minut, zgodnie z danymi Military.com. Mężczyźni młodsi niż 30 lat muszą pływać 500 jardów; mężczyźni w wieku od 30 do 39 lat muszą pływać 450 jardów; a mężczyźni po 40 muszą pływać 400 jardów. Kobiety młodsze niż 30 lat muszą pływać 400 jardów; kobiety w wieku od 30 do 39 lat muszą pływać 350 metrów; a kobiety powyżej 40 lat muszą pływać 300 metrów.
Usiądź i osiągnij
Test "siedzieć i osiągać" polega na siedzeniu z wyciągniętymi przed sobą nogami. Źródło zdjęcia: Michael Blann / Digital Vision / Getty Images Siedzenie i zasięg obejmuje siedzenie z wyciągniętymi przed sobą nogami. Członkowie obsługi powinni być w stanie pochylić się do przodu i dotrzeć do pewnej odległości poza kolana opuszkami palców. Mężczyźni młodsi niż 30 muszą osiągnąć co najmniej 16,5 cali za kolana; mężczyźni w wieku od 30 do 39 lat muszą osiągnąć 15,5 cala; a mężczyźni powyżej 40 muszą osiągnąć 14,25 cala. Kobiety młodsze niż 30 lat muszą osiągnąć 19,25 cali; kobiety w wieku od 30 do 39 lat muszą osiągnąć 18,25 cala; a kobiety powyżej 40. roku życia muszą osiągnąć 17,25 cala.
