Jeśli jesteś otyły, Twoja waga powoduje nadmierny nacisk na stawy i utrudnia ćwiczenia fizyczne. Trening o niewielkim uderzeniu zapewniany przez eliptyczny trener minimalizuje obciążenie stawów. Jednak wybierając maszynę eliptyczną, upewnij się, że jest ona mocna i trwała z wysoką maksymalną masą użytkownika. Powinien mieć odpowiednią długość kroku i gładką akcję, aby ułatwić ruch. Powinien także mieć monitor pracy serca, aby zapewnić Ci ćwiczenia w bezpiecznych granicach.
Najwyżej oceniane eliptyczne
Precor EFX 5.33 został oceniony jako najlepszy ogólny trener eliptyczny 2014 roku przez trenera eliptycznego trenera All Ellipticals. Przy solidnym 245 funtach może pomieścić twoją wagę. Wszystkie maszyny eliptyczne zauważają, że EFX 5.33 pozwala na zmianę kroku między 21 a 23 cale i regulację nachylenia pedałów. Bezprzewodowy czujnik tętna automatycznie dostosowuje opór. (Zapewnia to utrzymanie docelowego tętna i wykonywanie ćwiczeń bez nadmiernego obciążania serca.
Ogromna waga użytkownika
Przy mocnym 304 funtach, eliptyczny trener Smooth CE 8.0 LC ma maksymalną masę użytkownika 400 funtów. Według All Ellipticals, ten trener oferuje 21-calową długość kroku - krótkie, niepewne kroki są niewygodne i mogą obciążać stawy. Elliptical Trainer Ratings twierdzi, że ta maszyna ma płynną, płynną akcję. Jest to ważna zaleta, ponieważ ruch jest często trudny, jeśli jesteś otyły.
Minimalizowanie stresu na twoich stawach
Waga Smooth CE 3.6 waży 175 funtów przy maksymalnej wadze użytkownika wynoszącej 300 funtów. Elliptical Trainer Ratings zauważa, że ta maszyna ma wiele cech, które sprawiają, że nadaje się ona dla otyłych ćwiczących. Obracające się pedały pomagają utrzymać nogi, biodra i kolana w wyrównaniu podczas ćwiczeń, aby zmniejszyć nacisk na stawy. Gładkie działanie pomaga przezwyciężyć wszelkie trudności z poruszaniem się, a bezprzewodowy pulsometr automatycznie dostosowuje opór, aby pomóc Ci bezpiecznie ćwiczyć.
